La dependencia química es el uso compulsivo de drogas ilegales o alcohol o jurídicas . El usuario normalmente quiere dejar de depender de la química, pero no puede, a pesar de que su uso causa estragos en su vida. Algunos medicamentos comunes que las personas desarrollan dependencia de son opiáceos, cocaína, alcohol , anfetaminas , esteroides anabólicos y los alucinógenos . A menudo es muy difícil , aunque no imposible , para librarse de la dependencia química sin tratamiento de un especialista en abuso de sustancias. El especialista le da al adicto diferentes métodos de lidiar con el estrés , la ira y el comportamiento o problema que dio lugar a la adicción en primer lugar. Instrucciones Matemáticas 1

Únase a un grupo de autoayuda , como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos. Consulte con una agencia local de salud mental o de su iglesia para encontrar estos u otros grupos de apoyo en su área. Al ver las luchas, avances y triunfos de las personas que están pasando por el mismo tipo de ayuda a la dependencia química le permiten hacer frente y le da consejos en tener éxito en el programa usted mismo.
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Haz una cerca , amigo de confianza para ser su socio de la responsabilidad . Esto debe ser alguien que puede llamar a cualquier hora del día o de la noche, cuando usted está luchando con el impulso para la industria química
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Ir a las actividades sociales que son "seguros "; . Estos son lugares donde no se ejecutará en las personas que abusan o que animen a hacerlo.
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Pídale a un amigo para ayudarle a situaciones de juego de roles en el que experimenta insta a disfrutar de la dependencia química . Practique bajar la droga u otra sustancia no importa lo tentador que es participar . El juego de roles ayuda a aprender maneras eficaces para controlar su propio comportamiento si el mismo tipo de situación ocurre en la vida real.
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Identificar las emociones , necesidades y situaciones en las que las ganas de disfrutar de la dependencia química son presente . Aprender habilidades que le ayudan a evitar las situaciones o formas aceptables para satisfacer sus necesidades o hacer frente a sus emociones. Imagínese a sí mismo el manejo de situaciones de una manera aceptable y no en los que no sucumben a la tentación .
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Busque alegría en su vida en situaciones cotidianas. Aprende a encontrar placer en los primeros sorbos de su café de la mañana , disfrutar de la frescura del aire después de una tormenta o viendo a su hijo chillar de alegría al ver a un perrito lindo .
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Practica la meditación , la oración o alguna otra técnica que le calma , le ayuda a centrarse en los aspectos agradables de su vida y le permite encontrar una sensación de paz . Hágalo todos los días como un ritual ; hacerla tan importante como comer , lavarse los dientes o bañarse. Sabiendo que usted tiene un tiempo establecido para calmar , relajar y centro de ti mismo cada día le permite mirar hacia ese tiempo de rejuvenecimiento y hace que los momentos frustrantes en el día parecen menos importantes .