Pasos para la recuperación de la drogadicción

Pasos para la recuperación de la adicción a las drogas , si se siguen fielmente , pueden asegurar una transición relativamente suave a la vida limpia . El principal objetivo de estas medidas es la creación de una nueva vida, un nuevo grupo de amigos , nuevos hábitos y nuevos caminos hacia la felicidad . A toda costa , evitar la irritabilidad y la depresión tanto como sea posible , incluso si se necesitan medicamentos para hacerlo. Admisión y Detox

admitir que tiene un problema. Este es un cliché, pero existe por una razón. Una vez que este paso avance se realiza , de acero usted mismo para el proceso de desintoxicación . Esto es a menudo doloroso e incómodo , así que lo mejor es comprobar , en un centro de tratamiento , a fin de recibir los medicamentos necesarios para tirar de forma segura lejos de la sustancia adictiva . El miedo está en la raíz de toda adicción - el temor de que la vida es vacía y sin alegría y sin drogas. Una vez que haya tomado la decisión de dejar de fumar, hacer ciertas sus metas para la recuperación son claros y alcanzables. Por lo tanto , la voluntad y los objetivos deben ser claros y presentes.
Descanso y Ejercicio

Haz todo en su poder para mantener feliz, relajado y descansado. La depresión y la irritabilidad son sus dos nuevos enemigos . Durante mucho tiempo, el usuario está acostumbrado a tener una escapada rápida y fácil de los problemas de la vida. Ahora que se ha ido. Asegúrese de que usted duerme regularmente , hace ejercicio y encontrar nuevos pasatiempos y otras maneras de hacer frente a ese exceso de energía. El ejercicio físico puede cuidar de muchos problemas en la recuperación. Inscribirse en un gimnasio . Usted conocerá a nuevos amigos y dormir mejor , y ejercicios físicos regulares le asiste en el control del estado de ánimo . Hagas lo que hagas, no resbala de nuevo a sus viejos refugios y amigos. No es menos cierto es que el deseo intenso por su ex drogas se repita. Usted debe tener los medios para luchar contra esto.
Consejería y /o medicación

Encontrar un buen consejero . Busque un asesor que usted puede confiar , y construir una relación a largo plazo con . No piense que usted puede luchar solo. Nuevos amigos y nuevas técnicas pueden ayudar a difundir todas las situaciones de riesgo que usted puede enviar de vuelta . Lo que un consejero va a hacer aquí es ayudarle a descubrir nuevas técnicas cognitivas que puede calmarte cuando se enoja , triste o deprimido. Estas técnicas son esenciales para la recuperación. Si usted se encuentra luchando con la depresión y el temor de una recaída , puede darse el caso de que la medicación (como un ISRS como Paxil) puede ayudar a los estados de ánimo de control y prevenir las recaídas .
Choice

En última instancia, la adicción a una droga una vez que haya sido a través de la desintoxicación es una buena opción . Al referirse a ella como una "enfermedad" hace parecer que no tienen otra opción sobre la cuestión . Si tiene una recaída , esto se debe a que no has plenamente a sí mismo convencido de que es posible la vida sin drogas. Esta comprensión cognitiva es absolutamente fundamental para la recuperación . Examine los motivos detrás de la conducta adictiva antes. Expertos en adicciones como Timothy Welch están convencidos de que la adicción es "miedo a base " y que la bebida o las drogas son métodos de auto - protección. Entender la motivación del adicto es importante.