Cómo romper la Drogadicción

La drogadicción puede ser muy perjudicial tanto para la persona adicta , así como a su familia y amigos. Detener el comportamiento adictivo es un proceso que requiere una gran cantidad de cambios , ya menudo la forma más eficaz para superar la adicción consiste en identificar y tratar los problemas subyacentes que llevaron al abuso de drogas . Esto no es nada fácil , y puede tomar un largo tiempo para recuperarse por completo . Por suerte , con el trabajo y el compromiso , es posible romper una adicción a las drogas . Instrucciones comentario El Proceso de Matemáticas 1

admitir que tienes un problema, y ​​hacen una promesa sincera de sí mismo a permanecer plenamente comprometidos a superar su adicción. Deshacerse de su entorno de todo lo que alienta el comportamiento adictivo, y dejar de ir a lugares en los que la adicción puede ser complacido . Esto significa la ruptura de los lazos con los amigos que están tomando medicamentos .
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Encuentra y asistir a un grupo local de apoyo , como Narcóticos Anónimos. Revise su periódico local para un calendario de grupos de apoyo para las próximas encontrar el que sea adecuado para usted . También puede llamar a su United Way local para obtener información sobre los grupos de apoyo en su área.
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comenzar a evaluar las creencias y procesos de pensamiento que contribuyen a su adicción. Estos podrían incluir deseos poco realistas para la perfección , baja autoestima , problemas de ira y de la intimidad , y una mentalidad de solución rápida que desea la gratificación instantánea. Reflexiona sobre cómo los acontecimientos de su pasado pueden haber contribuido a estos patrones de pensamiento subyacentes. Mantenga un diario detallando su trabajo en la identificación y la comprensión de sus pensamientos negativos.
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Vea un consejero con licencia que se especializa en la adicción para ayudarle a trabajar a través y corregir su comportamiento y los pensamientos adictivos. Haga que el consejero le evalúe para problemas de salud mental subyacentes, como la depresión o el trastorno bipolar. Sea honesto con su consejero acerca de las experiencias del pasado que pueden haber contribuido a su uso de drogas , como una historia de abuso o negligencia. Trabaje con su consejero para superar y cambiar los patrones de pensamiento y los temas que se siente haber llevado a su adicción a las drogas .
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Cultivar nuevas aficiones e intereses para reemplazar la conducta adictiva que solías disfrutar in Talk a su terapeuta acerca de las actividades y ejercicios que se pueden realizar para ayudar a aliviar sus patrones de pensamiento negativos y tendencias adictivas , como la meditación , de unirse a un gimnasio o clase de yoga , aprender a tocar un instrumento, o ser voluntario en un refugio de animales o un hogar de ancianos .
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Considere un tratamiento más intensivo si sus problemas de llegar a ser grave. Esto podría incluir la toma de la medicación psiquiátrica , asistiendo a tratamientos ambulatorios de larga duración , o incluso que residen en un centro de tratamiento más intensivo para pacientes hospitalizados.