Cómo beber Alcohol con Moderación
Conocer el contenido de alcohol de diferentes bebidas . Por ejemplo , una cerveza de 12 onzas contiene tanto alcohol como un vaso de 4 onzas de vino ó 1 onza de licor destilado . Si bebe cerveza, comprobar el contenido de alcohol en la botella y asegúrese de que es algo que usted puede manejar. Cualquier cosa por encima del 5 por ciento de alcohol se considera fuerte y se debe consumir con precaución.
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Nunca mezcle el alcohol con las drogas. Muchos medicamentos de venta con receta , así como over-the- counter medicamentos pueden interactuar con el alcohol y causar problemas graves y en ocasiones la muerte. Pregúntele a su médico o farmacéutico si puede consumir alcohol mientras esté tomando medicamentos . La combinación de drogas ilegales y el alcohol es muy peligroso y nunca debe hacerse .
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Nunca beber y conducir . El alcohol afecta el juicio , el control muscular y la visión. Estas son tres cosas muy importantes a la hora de conducir ! Si usted ha estado bebiendo , pídale a un amigo sobrio que lo lleve a casa o llamar a un taxi . Si usted bebe con moderación , nunca se debe ejecutar en una situación donde no se puede conducir. Si usted está en una fiesta, tomar las cosas con calma . Tomar una o dos bebidas en un período de seis horas es casi lo mismo que cualquier persona debe tener si tienen la intención de conducir.
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Evite el alcohol por completo si está embarazada . Usted puede ser lo suficientemente grande como para disipar los efectos tóxicos de una bebida alcohólica a través de su sistema, pero su feto no es - el alcohol puede causar daño al feto y no se necesita mucho para producir daños significativos
5 <. p> no esperes café o una ducha fría para recuperar la sobriedad . Los efectos de alcohol sólo desaparecerá después de que el cuerpo tenga tiempo suficiente para metabolizar el alcohol y sacarlo de la circulación sanguínea. La única manera de recuperar la sobriedad es dejar de beber y descansar.
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Nunca se sienta presionado para tomar. Alguien en una fiesta puede animar a beber más de lo que desea o necesita . Si rechazos corteses no funcionan, sólo tiene que mantener su vaso lleno de agua con hielo o soda y beba lentamente. Si usted no se siente cómodo en una situación determinada , DEJE !
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No haga beber un hábito. Uno o dos tragos al día pueden no suponen un riesgo para la salud , pero su consumo habitual es una señal de advertencia de una posible dependencia del alcohol. Si usted va a beber todos los días , asegúrese de que lo hace en diferentes momentos. Hacer esto no permitirá que su cuerpo caiga en un ritmo.