Tener una dieta rica en vitaminas saludables es una gran manera de mantener a infecciones del oído interno en la bahía. Las vitaminas y los nutrientes se enumeran a continuación también le dan a su cuerpo las herramientas necesarias para luchar contra las infecciones del oído interno. Los niños y adultos con deficiencia de las vitaminas mencionadas a continuación se encuentran en un riesgo mucho más alto de infecciones del oído . Combinando diferentes tipos de verduras, productos de pan de trigo y nueces ayudará a asegurar un oído interno saludable. Vitamina A

verduras ricas en vitamina A son grandes para el oído interno. Las patatas dulces , zanahorias, pimentón , pimiento rojo y la espinaca son ricos en vitamina A.
vitamina C

La vitamina C se utiliza para combatir los resfriados , pero también es muy saludable para el oído interno. Las frutas y verduras como naranjas, limas , limones , fresas, grosellas negras , la guayaba y la pimienta son todas maravillosas fuentes de vitamina C.
Zinc

Zinc es otro nutriente que mantiene el oído interno sana . Los alimentos como el marisco, el germen de trigo , gramo del trigo , los piñones y las nueces son buenas fuentes de zinc.
Ácido Fólico

ácido fólico es una vitamina del complejo B que ayuda a el cuerpo de la fabricación de las células rojas de la sangre . Se puede encontrar en la mayoría de los cereales, el pan de trigo , lentejas y garbanzos.
Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante que ayuda al cuerpo a eliminar los radicales libres negativos que infectan el cuerpo. Se encuentra en el germen de trigo , semillas de girasol , almendras, mantequilla de maní y la mayoría de los frutos secos.