Cómo disminuir Tinnitus

El tinnitus es un ruido agudo en los oídos , a menudo descrito como un alto chillido o zumbido sonido. El tinnitus puede aparecer y desaparecer o ser una presencia constante . Según la Clínica Mayo, una de cada cinco personas se ve afectada por el tinnitus . Tinnitus en sí no tiene cura y no es realmente una enfermedad en sí misma; en cambio , indica una condición subyacente. El tratamiento de esta condición puede ayudar a reducir o eliminar los síntomas de tinnitus . Instrucciones Matemáticas 1

, consulte a su médico. El tratamiento de la enfermedad subyacente que está causando su tinnitus - por ejemplo , los problemas de los vasos sanguíneos , o en los medicamentos - puede ayudar a reducir el tinnitus. Su médico también puede ser capaz de reducir el tinnitus inmediatamente extrayendo el exceso de cerumen de las orejas . Su médico también puede prescribir medicamentos recetados destinados a disminuir los síntomas de tinnitus .
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Disminuya la cantidad de comportamientos y estímulos que podrían estar empeorando su tinnitus . Estos incluyen el tabaquismo , el consumo de tabaco y el consumo de alcohol o bebidas con cafeína . El uso de una gran cantidad de aspirina u otros antiinflamatorios no esteroides también puede contribuir a tinnitus.
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Obtener una gran cantidad de ejercicio , lo que ayudará a aumentar su circulación, lo que a su vez puede ayudar a reducir su tinnitus . Asegúrese de mantener el cuello en una posición neutral; evitar los ejercicios , como el ciclismo , que hiperextender ella. El ejercicio también le ayudará a reducir el riesgo de la obesidad, que puede ser un factor que contribuye al tinnitus.
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Limite su exposición a ruidos fuertes. Utilice tapones para los oídos u orejeras de protección si no se puede evitar los ruidos fuertes. Trate de usar una máquina de ruido blanco o un ventilador para bloquear el sonido del tinnitus en lugares tranquilos.
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Reducir el estrés y la fatiga por reorganizar su horario , descansando en su caso, y practicar técnicas de relajación como la biorretroalimentación , la meditación y el yoga. También puede intentar el uso de suplementos que contienen ginkgo biloba; no hay pruebas concluyentes de si esto ayuda con tinnitus aún , pero se ha mostrado algo de promesa en estudios preliminares.