Una sensación de ardor que se puede sentir en la garganta, un sabor amargo en la boca , náuseas , dolor de pecho y tos crónica , son signos principales de reflujo ácido. Estos síntomas pueden indicar que usted tiene un problema de reflujo ácido que es una condición crónica . Será necesario un cambio de estilo de vida , y algunos medicamentos disponibles para tratar este trastorno . Instrucciones Matemáticas 1

Coma una dieta que sea baja en grasa. Manténgase alejado de los alimentos que se intensificará el reflujo ácido como alimentos fritos , alimentos grasos, mantequilla , mayonesa, cualquier cosa que se crema , chocolate, cualquier tipo de pastillas de menta , cítricos, los alimentos picantes y tomates.
2

Evite las bebidas que contienen cafeína como el café , el pop y el té. Evite el alcohol a toda costa, ya que esto realmente afectar el reflujo ácido.
3

Deja algo de peso si tiene sobrepeso . Nunca se acueste antes haya pasado una hora después de comer. No comer bocadillos nocturnos pesados.
4

dejar de fumar , ya que contribuirán a su reflujo .
5

chupar caramelos duros y goma de mascar puede empeorar el reflujo ácido , porque permite que el aire circule , lo que resulta en eructos . Eructos puede causar reflujo ácido empeore . Beber un mínimo de 80 onzas de agua al día.
6

Eleve su cabeza cerca de 8 pulgadas cada noche mientras usted está durmiendo como acostado aumentará el reflujo ácido.
7

Reduzca el estrés en su vida , porque el estrés hará que el reflujo ácido.
8

Vistiendo ropa ajustada también aumentarán cualquier reflujo ácido, así que asegúrese de que, sobre todo en torno a la zona del estómago la ropa es más flojo.