¿Qué alimentos pueden provocar un mal pH en la boca?

Los alimentos ácidos pueden reducir el nivel de pH en la boca, volviéndola más ácida. Algunos alimentos ácidos comunes incluyen:

- Frutas cítricas, como naranjas, pomelos y limones.

- Bayas, como fresas, frambuesas y arándanos.

- Piña

- Uvas

- manzanas

- tomates

- Encurtidos

- Vinagre

Alimentos azucarados

Los alimentos azucarados también pueden reducir el nivel de pH en la boca, ya que las bacterias se alimentan del azúcar y producen ácido como subproducto. Algunos alimentos azucarados comunes incluyen:

- Dulce

- refresco

- Zumo de frutas

- Bebidas deportivas

- productos horneados

Otros alimentos

Además de los alimentos ácidos y azucarados, existen algunos otros alimentos que pueden causar un mal pH en la boca, entre ellos:

- Café

- Té

- Alcohol

- Tabaco

Evitar alimentos con mal pH

Para ayudar a mantener un nivel de pH saludable en la boca, es importante limitar la ingesta de alimentos ácidos y azucarados. También debes cepillarte los dientes y usar hilo dental con regularidad para eliminar la placa y las bacterias que pueden contribuir al mal pH.