Con la gente pasar más tiempo frente a una pantalla de ordenador durante las horas de trabajo y tiempo de ocio , los problemas oculares y visuales vinculadas al uso de la computadora son una queja cada vez más común . Los síntomas del síndrome de visión de computadora incluyen visión borrosa, ojos secos e irritados y fatiga visual. La vista cansada se puede empeorar por el resplandor en la pantalla del ordenador, un monitor mal colocado , y gafas de lectura adecuados. Síntomas de CVS , incluyendo la fatiga visual , generalmente son temporales y se pueden prevenir con simples ajustes . Instrucciones Matemáticas 1

Checarse la vista regularmente por un optometrista calificado. Los empleados deben tener un examen ocular antes de comenzar a trabajar con los ordenadores y posteriormente de forma periódica , según el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional. Hable con su médico de los ojos problemas en los ojos y el tiempo que pasan cada día mediante un ordenador. Gafas diseñadas específicamente para uso de la computadora pueden ser apropiados .
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Reduzca el brillo de la pantalla del ordenador . Además de ser una fuente de la luz misma , la pantalla del ordenador actúa como un espejo, reflejando las fuentes de luz externas. Eliminar o disminuir las fuentes externas de luz - por ejemplo, mediante el cierre de las cortinas o mover lámparas de escritorio - y reducir al mínimo los efectos de los reflejos en la pantalla cambiando la posición del monitor para reflejar menos luz, ajuste de los controles de brillo /contraste , la fijación de una mirada - reducir la pantalla o campana a su monitor, o invertir en una pantalla de ordenador con una superficie plana , anti -reflejo .
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Vuelva a colocar el monitor. El monitor debe estar situado a una distancia de al menos 20 centímetros de los ojos, según la Clínica Mayo. Si tiene dificultades para leer el texto de esta distancia , aumentar el tamaño de la fuente en lugar de estrabismo o se incline hacia adelante para leer . La Asociación Canadiense de Optometristas recomienda la colocación de la pantalla de 20 grados bajo nivel de los ojos para el máximo confort visual.
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colocar correctamente su teclado y fuente de materiales. Mantenga su teclado directamente en frente de la pantalla en lugar de en un ángulo, por lo que no tiene que mover su cabeza o re- enfocar sus ojos cuando miraba entre el teclado y la pantalla. Coloque los materiales de lectura en un documento de pie al lado del monitor a la misma distancia , el ángulo y altura que la pantalla.
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Tome descansos visuales regulares. La Asociación Canadiense de Optometristas sugiere apartar la vista de la pantalla del ordenador durante 20 segundos cada 20 minutos y fijar la vista en un objeto de unos 20 metros de distancia. Alternativamente , cierra los ojos a intervalos regulares para darles un descanso y evitar el cansancio ocular .