Cómo conservar su Vista

Muchos estadounidenses no son conscientes de los peligros de las enfermedades de los ojos que pueden desarrollarse a medida que envejecen . Enfermedades de los ojos pueden incluir el glaucoma , las cataratas y la pérdida de la visión debido a la diabetes . Se estima que 43 millones de estadounidenses sufren de este tipo de enfermedades en 2020 , según informa la Academia Americana de Oftalmología . Sin tratamiento, puede provocar ceguera. Sin embargo , es posible para ayudar a proteger los ojos a medida que envejece y prevenir la pérdida de visión debilitante. Instrucciones Matemáticas 1

Conozca sus antecedentes familiares y si los miembros de la familia sufren de alguna enfermedad ocular . Por ejemplo , los afroamericanos mayores de 40 tienen un riesgo mayor de desarrollar enfermedades de los ojos , indica All About Vision.
2 Vea a su médico .

Observe cualquier alteración visual que se desarrollan , que pueden incluir los flotadores o visión doble. Visite a su oftalmólogo.
3 Proteja siempre sus ojos.

Use anteojos si usted tiene una receta de anteojos . Utilizar gafas de sol para proteger sus ojos contra los rayos UV , recomienda Bausch and Lomb .
4

Use gotas para el glaucoma cuando usted ha sido diagnosticado con la enfermedad. Incluso si usted no ha desarrollado los síntomas , la adhesión al plan de tratamiento de su médico puede prevenir el daño irreversible a los ojos , según la Glaucoma Research Foundation .
5 Tenga cuidado de su diabetes.

Tratar su diabetes. Mientras alteraciones de la visión ocurren cuando se intenta por primera diagnostica diabetes, seguido alteraciones visuales requieren una modificación en el tratamiento, según el Centro de Diabetes Joslin .
6 Mantenga la presión arterial bajo control.

Controle su presión arterial con la diabetes. La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en los ojos. Apunte para una presión arterial de 130/80 , informa el Centro de Diabetes Joslin .
7 Mantenga su cuerpo en forma.

Hacer más ejercicio . El ejercicio aumenta el flujo de sangre , además de ayudar a reducir las enfermedades como la degeneración macular. Causas degeneración macular borrosas y puntos ciegos .
8 Coma alimentos que beneficiarán a su vista.

Incorporar alimentos más sanos en su dieta. Los ácidos grasos Omega- 3 que se encuentran en alimentos como el pescado pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cataratas. Los alimentos que contienen antioxidantes, como frutas rojas y vegetales de hoja verde también pueden proporcionar una protección para los ojos.