Un trastorno llamado insuficiencia de convergencia que ocurre cuando los ojos no funcionan juntos cuando mira algo cerca de los ojos . Al hacer trabajos de cerca , los ojos tienden a derivar hacia el exterior y no " convergen " la manera que deberían , a fin de evitar problemas como visión doble. Es un trastorno binocular común que, además de la visión doble puede causar dolores de cabeza , visión borrosa , dificultad para concentrarse en la lectura y la dificultad para realizar actividades cerca . Uno de los mejores tratamientos para comenzar a trabajar en los problemas de convergencia es el ejercicio del ojo para fortalecer los músculos que controlan los ojos . Focal Flexibilidad Ejercicio

A menudo llamado " push-ups lápiz ", este ejercicio está destinado a ayudar a que sus ojos se enfocan correctamente mediante la mejora de la flexibilidad de los lentes cristalinos , de acuerdo con Eye- ejercicios - para - bien - vision.com . Usted puede usar el dedo o un lápiz para hacer este ejercicio .

Enfoque en el dedo mientras se mantiene cerca de la punta de su nariz. Lentamente extienda su brazo , manteniendo enfocados en la punta del dedo , hasta que el brazo está totalmente extendido . Lleve el dedo hacia atrás hasta la punta de la nariz , manteniendo la mirada fija en él. Repita este ejercicio durante 20 repeticiones cada día .
Cadena Ejercicio

Este ejercicio puede trabajar para varios tipos de problemas de los ojos , incluyendo problemas de convergencia. Usted necesitará un pedazo de cuerda de 15 pies de largo y tres botones que pueden ser ensartadas en el hilo. Ate un extremo de la cadena en un pomo de la puerta o algo más parado, a continuación, coloque los botones en la cadena ( no condicionado ) cerca de seis pulgadas , 18 pulgadas y cuatro pies desde el extremo suelto . Sostenga el extremo suelto apretado contra la punta de su nariz.

Cuando usted fija su foco en el botón más cercano que debe ser similar dos cadenas cruzar exactamente donde está el botón . Cerrando un ojo hará que una de las cadenas desaparecen. Si las cadenas parecen cruzar antes o después de que el botón, se indica un problema de convergencia. Trate de fijar su atención en donde los hilos se cruzan en el botón. Cuando aparece esa imagen, tratar de mantener el enfoque, lo más relajado posible , durante 10 segundos. Mueva al segundo botón y repetir el ejercicio , y luego a la tercera . Repita el ciclo de cinco veces.
Eficacia

Según Virtualmedicalcentre.com , ejercicios para los ojos no siempre tienen éxito en la fijación de problemas de los ojos . Sin embargo , el mejor apoyo para los ejercicios del ojo entre todos los trastornos son los que se usan para los problemas de convergencia. Existe evidencia que muestra ejercicios de los ojos mejora la convergencia y estrabismo en niños y adultos . Se recomienda que el régimen de ejercicio sea una combinación de en oficina y en las rutinas del hogar como que ha demostrado tener los mejores resultados.