Degeneración Macular Terapia Vitamina
resultados degeneración macular cuando la mácula ( la parte central de la retina del ojo que es responsable de la visión central aguda ) degenera y provoca una pérdida general de la visión central . La condición se diagnostica la degeneración macular seca o húmeda. La forma húmeda se produce cuando nuevos vasos sanguíneos comienzan a crecer en la mácula; Este crecimiento de los vasos puede conducir a la pérdida severa de la visión . La forma seca de la degeneración macular , que es en realidad la etapa temprana del proceso de la enfermedad en general , es más común y más probablemente el resultado de envejecimiento macular . . Degeneración ocurre como el deterioro de los residuos depósitos de tejido alrededor de la mácula
La luteína y la zeaxantina
La luteína y la zeaxantina son los carotenoides responsables del pigmento amarillo en las plantas; también se pueden encontrar en las partes carnosas y hojas de frutas y verduras coloridas. Estas dos sustancias actúan como antioxidantes en las lentes y la retina de los ojos para protegerlos del daño de los radicales libres. ( Los radicales libres son átomos inestables que pueden interactuar negativamente con el tejido corporal ) . El pigmento en luteína y zeaxantina también protegen las capas celulares subyacentes del daño mediante la filtración de la luz azul de alta intensidad. , Verduras de hojas verdes oscuras como la col rizada y frutas amarillas y anaranjadas tales como las batatas , las zanahorias y la calabaza son excelentes fuentes de ambos compuestos. Las yemas de huevo son una buena fuente de luteína .
Vitaminas A, C y E
Como un componente importante de la salud de los ojos , la vitamina antioxidante A protege contra ceguera nocturna, evita la formación de cataratas y se cree que ayuda a prevenir la ceguera por degeneración macular. Las fuentes dietéticas de vitamina A son el hígado , la mantequilla , el aceite de hígado de bacalao, la col rizada, las zanahorias , las batatas y calabaza . La vitamina C , otro antioxidante , protege contra la formación de cataratas y glaucoma , y también juega un papel en la prevención de la degeneración macular . Buenas fuentes de vitamina C son los cítricos y las frutas tropicales, las bayas y las verduras de hoja verde oscuro , como pimientos rojos y verdes , col rizada , brócoli , naranjas y pomelos . La vitamina E, la tercera antioxidante importante para la salud ocular , se encuentra en los frutos secos . Se ha demostrado ser un aliado en la prevención de cataratas y se cree que tiene la misma acción preventiva en el desarrollo de la degeneración macular. Las semillas de girasol y las nueces son las mejores fuentes dietéticas de esta vitamina.
Omega- 3 ácidos grasos
ácidos grasos Omega- 3 han demostrado tener un efecto beneficioso sobre la salud de los ojos . Los ácidos grasos esenciales , en general, son cruciales para el desarrollo adecuado de los ojos en los bebés y en el mantenimiento de la presión adecuada para los ojos en personas de todas las edades. Por el contrario , una deficiencia de ácidos grasos omega- 3 en particular, puede causar problemas de visión; una deficiencia prolongada puede aumentar la probabilidad de daño en la retina . Las mejores fuentes de ácidos grasos omega- 3 son el pescado de agua fría como el salmón y el atún o los suplementos de aceite de pescado . Los omega-3 de fuentes vegetales como el aceite de linaza , las nueces y verduras de hoja verde oscuro son más difícil para el cuerpo procesar .
Minerales
selenio , que se encuentra en Brasil frutos secos , levadura y mariscos, ayuda al cuerpo a absorber la vitamina e y produce sus propios antioxidantes . El zinc , que se encuentra en las nueces , el trigo, la hamburguesa y las ostras , ayuda al cuerpo a absorber la vitamina A, combate el desarrollo de los radicales libres y protege contra la ceguera nocturna y la degeneración macular. Se han encontrado altos niveles de zinc para afectar negativamente el sistema inmunológico, así que asegúrese de consultar a un médico para obtener la dosis diaria adecuada de este mineral.