Cómo mejorar la vista sin cirugía
Añadir beneficiosos alimentos a su dieta Matemáticas 1
Aumentar la cantidad de verduras de hoja verde en su dieta. Espinaca , brócoli , col rizada , la col rizada y otras verduras de hoja verde son ricas en carotenoides , en particular, la luteína y la zeaxantina. Estos poderosos nutrientes pueden ayudar a prevenir el deterioro de los ojos y el desarrollo de cataratas .
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Comer pescado de agua fría , como el salmón , el atún , el abadejo , el bacalao y las sardinas para beneficiarse de los aceites omega-3 que contener . Estos aceites pueden ayudar a hacer la vista más clara y el tratamiento de la degeneración macular.
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Añadir un huevo a su dieta diaria . Huevos , especialmente las yemas , ayudarán a aumentar la cantidad de luteína y zeaxantina en su cuerpo. Siempre consumir huevos de gallinas criados en pastos , que ofrecen el mayor beneficio porque los pollos consumen una dieta rica en nutrientes.
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Añadir aún más caroteno en su dieta al consumir varias porciones de aguacates cada semana. Los aguacates son similares a hojas verdes, verduras de color verde ya que proporcionan al cuerpo con luteína, que ayuda a combatir las enfermedades de los ojos . Ellos ayudan a aumentar las cantidades de carotenoides extraídos de otros alimentos, como verduras de hojas verdes , para que pueda servirse una comida extra - sana por el emparejamiento de los aguacates con espinacas en una ensalada.
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Give Hazte un regalo especial de chocolate negro , ya que la variedad oscura del chocolate ofrece flavonoides , que son importantes para la protección de los vasos sanguíneos en los ojos. El vino tinto también puede proporcionar estos nutrientes. El chocolate negro y vino tinto se debe consumir con moderación.
Tomar vitaminas y suplementos herbarios
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Tomar vitamina E y C al día para mejorar la vista . La vitamina E ayuda a proteger la retina y disminuir la velocidad de la degeneración macular.
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Utilice extracto de arándano para mejorar su vista y reducir la tasa de deterioro . El arándano contiene antocianósidos , que pueden ayudar a reducir el ritmo de la degeneración macular y prevenir el deterioro de la retina. El arándano también puede mejorar su capacidad de ver en la noche.
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Añadir un suplemento de extracto de uva mahonia a su dieta para fortalecer los vasos capilares que se encuentran en la retina y retrasar el efecto que el envejecimiento puede tener en los ojos. Este extracto beneficioso también puede ayudar a proteger sus ojos de los rayos UV nocivos que se encuentran en la luz del sol .
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Tome ginkgo biloba si desea revertir los efectos del deterioro de la retina. También puede aumentar el flujo de sangre y nutrientes a la retina , lo cual puede ayudar a prevenir un mayor deterioro.
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Use pasionaria para aliviar los efectos de la fatiga visual frecuente. Obras de pasiflora por la relajación de los pequeños vasos sanguíneos de los ojos .
Prueba Ortho -K
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invertir en la remodelación de las lentes de contacto que pueden ayudar a mejorar su visión . Ortho- k ( ortoqueratología ) es eficaz para pacientes que son miopes , con una prescripción de hasta menos seis para pacientes con astigmatismo, con una prescripción de hasta -1.75 .
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Coloque las lentes de contacto en su ojos cada noche antes de irse a la cama. Las lentes se remodelar sus córneas mientras duerme.
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Pruebe los contactos durante al menos 2 semanas para permitir que sus córneas la oportunidad de responder a las lentes de remodelación . Los contactos normalmente requieren 2 semanas de uso todas las noches antes de mejora de la visión es notable.
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Saque los contactos cada mañana. Usted debe ver una mejoría en su visión que durar de 18 a 20 horas .
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revertir los efectos de las lentes al descontinuar el uso de los lentes de remodelación . Sus ojos se vuelven a su receta original sin el desgaste de todas las noches de los contactos. LASIK es todavía una opción si se decide seguir adelante con la cirugía en un momento posterior .