? Las patatas no se han aislado como una causa principal , o incluso menor, de la gota. Los estudios han demostrado que en realidad son bien comer con moderación, siempre y cuando no se fríen , y algunas estrategias alternativas de la salud sugieren los enfermos de gota beber jugo de patata . La dieta y el estilo de vida positivo , sin embargo , se recomiendan para reducir la gravedad y la frecuencia de los ataques de gota que afectan hasta un 10 por ciento de los estadounidenses . Los hechos

La gota es causada por un exceso de ácido úrico en la sangre. Este exceso de ácido úrico, causada por la descomposición de compuestos químicos conocidos como purines , se puede acumular con el tiempo en las articulaciones que causa dolor artrítico . Hay una serie de posibles causas para la gota , incluyendo la obesidad , el uso frecuente de medicamentos que aumentan la producción de ácido úrico y enfermedades y condiciones como la enfermedad renal y la hipertensión arterial crónica. Reducir la dependencia de alimentos ricos en purina puede ser una manera afectiva para reducir el dolor de gota .

Beneficiosos Alimentos

Potatoes está recomendada por la Universidad de Rochester como parte de una sana dieta para los enfermos de gota . Comer una dieta equilibrada de alimentos con bajo contenido de purina se ha demostrado para reducir la frecuencia y la intensidad de los ataques de gota . Los vegetales verdes , tomates , frutas, panes nonwhole integrales, el chocolate , los huevos, el suero de leche , maní y mantequilla de nueces son seguros para comer con moderación. Café, té y bebidas gaseosas también son aceptables en cantidades razonables . Baja en grasa o leche descremada y yogur puede disminuir su riesgo de ataque .
Alimentos perjudiciales

alcohol , incluyendo bebidas alcohólicas y sobre todo la cerveza, es un culpable principal de la ingesta de purinas y debe ser severamente reducido o excluido de la dieta de un enfermo de gota . Las carnes rojas , carne oscura pollo, vísceras, el hígado, el tocino y los alimentos fritos en general son ricos en purinas y deben evitarse . Carne blanca de aves de corral y el pescado más claro son las carnes aceptables para un enfermo de gota comer de forma constreñida . Del mismo modo , evite los pescados grasos , como las sardinas , anchoas , caballa y vieiras.
Lifestyle

Hay una serie de cuestiones de estilo de vida que pueden animar a los ataques de gota en pacientes predispuestos . La obesidad , deshidratación frecuente y moderado con el consumo excesivo de alcohol son factores que puede trabajar para controlar el efecto de la reducción de la gravedad de los ataques. Beber abundante agua (48 a 64 onzas de agua , infusiones o zumos de fruta ) , y participar en un programa de ejercicio moderado, siempre que sea posible , son formas positivas de afectar su salud con la gota.
Consideraciones

último, siempre hablan con profesionales de la salud después de un ataque de gota. Aunque el dolor puede haber disipado, el ácido úrico puede seguir afectando a las articulaciones , causando un daño potencialmente grave.