Cómo prevenir el dolor de gota

La gota es una forma de artritis que ocurre cuando el exceso de ácido úrico se acumula en el cuerpo. La gota afecta el dedo gordo del pie con mayor frecuencia , pero también afecta a las articulaciones de las rodillas , las muñecas , los codos , los dedos y los tobillos. También afecta a los talones y el empeine de los pies. Los síntomas de la gota incluyen dolor en las articulaciones causada por cristales de ácido úrico , bultos de ácido úrico debajo de la piel , y los cálculos renales . La gota es una condición muy dolorosa que requiere atención médica frecuente y constante dedicación al tratamiento. Cosas que necesitará
dieta saludable
Ejercicio
chequeos médicos regulares
Medicamentos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Coma una dieta baja en alimentos que contienen purinas , que son compuestos químicos que se descomponen en ácido úrico . Todo el consumo de carne debe ser reducida cuando se sigue una dieta para prevenir el dolor de gota , pero sobre todo evitar las carnes de hígado , carne de res , carne de cerdo , tocino , y juegos. Ciertos mariscos - como el arenque , las sardinas y la caballa - Debe evitarse también , junto con la salsa. Otros alimentos que debe evitar incluyen la avena, espinacas, espárragos , coliflor , champiñones y guisantes.
2

Evite el alcohol para prevenir el dolor de la gota . El consumo de alcohol , especialmente cerveza , aumenta el ácido úrico en la sangre . Tan poco como dos cervezas al día aumenta el riesgo de un ataque de gota , así que es mejor dejar de beber cerveza por completo.
3

Bajar de peso para reducir la presión sobre las articulaciones y prevenir el dolor de la gota. Mantener un peso saludable es bueno para la salud en general , pero es especialmente importante para cualquier persona con una condición dolorosa de las articulaciones . Consuma una dieta saludable que limite las purinas . Beba mucha agua para mejorar la salud y aumentar las posibilidades de pérdida de peso.
4

Ejercicio para mantener las articulaciones sanas y flexibles. El ejercicio, junto con una dieta saludable , ayudará a prevenir futuros ataques de gota y mejorar el bienestar general
5

Hable sobre todos los medicamentos, suplementos y vitaminas - . Con receta y de venta libre - con la salud proveedores de atención médica . Algunos medicamentos , vitaminas y suplementos herbales pueden aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo y causar ataques de gota .
6

Tome los medicamentos según las indicaciones para prevenir el dolor de la gota. Una vez que se selecciona la combinación correcta de medicamentos , es de vital importancia que se toman en el momento y dosis adecuadas. Saltarse la medicación puede conducir a la acumulación de ácido úrico y de una nueva ronda de dolor de la gota .
7

Busque atención médica a la primera señal de un ataque de gota . A veces, los corticosteroides se pueden dar para detener el ataque si se detecta a tiempo.
8

Mantenga todas las citas con los proveedores de atención de la salud. Mantente al tanto de la condición por tener análisis de sangre de rutina y otros procedimientos de diagnóstico para prevenir el dolor de gota y bengalas .