Cómo reducir los períodos menstruales
determinar lo que su flujo menstrual mensual promedio es en mililitros mediante la creación de un diario menstrual. Se puede calcular esta determinando cuántas toallas sanitarias o tampones empapados usted va a través de un período medio; cada pastilla es igual a 5 ml. Cuente almohadillas sin remojar cambiado por razones estéticas como igual a la mitad tanto como un cojín lleno.
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Más de 80 ml de fluido almohadillas perdidos o 16 remojados durante un periodo menstrual normal, se considera sangrado muy pesado ( menorragia) . Las mujeres promedio pierde 10 a 35 ml de líquido durante su período, de acuerdo con Dr.Jerilynn C. Antes en el artículo, " Muy pesado flujo menstrual . " Si usted tiene una luz de flujo medio , el ibuprofeno puede ser todo lo que usted necesita.
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Tome 200 miligramos de ibuprofeno cada cuatro a seis horas cuando usted está sangrando abundantemente . Según el Dr. Prior, tomar ibuprofeno reduce el sangrado menstrual en un 25 a 30 por ciento en el transcurso de su período y también reducirá los calambres.
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Si su período sigue siendo muy importante , hable con su médico acerca de una prescripción de suplementos hormonales. Existen muchos tipos de control de la natalidad contienen un tipo de progesterona, que es una hormona que actúa con estrógenos para producir sus periodos mensuales. El estrógeno es responsable de los flujos más gruesos , mientras que la progesterona adelgaza el revestimiento del útero , haciendo sus períodos más ligeros . Su médico también puede prescribir ácido tranexámico , que , de acuerdo con el sitio web patient.co.uk médica , pueden disminuir el sangrado en un 40 por ciento a 50 por ciento durante el período.
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Tome los medicamentos recetados de acuerdo con su médico de instrucciones . Usted puede ser capaz de disminuir sus períodos en el tiempo a través del ejercicio , bajar de peso , limitar los alimentos grasos en ti dieta y evitar la aspirina.