Hot Flashes y Vejiga Problemas
síntomas adversos de la menopausia se deben a los cambios en las hormonas que su cuerpo está produciendo , como la cantidad de estrógenos producidos en los ovarios. Los síntomas físicos de la menopausia varían en cada mujer . Sus períodos pueden ser irregulares . Puede experimentar sofocos. Su área genital puede volverse más seca y las membranas se vuelven más delgadas debido al cambio en los niveles de estrógenos que se producen , que puede conducir a problemas de la vejiga . Usted puede sentir aletargado y cansado. Es posible que aumente de peso. La osteoporosis y las enfermedades del corazón se convierten en dos problemas de salud más comunes durante y después de la menopausia .
Sofocos
Durante la menopausia puede experimentar sofocos. Si bien tener un flash caliente, su cuerpo de repente se convertirá en calor y sudor durante unos 30 segundos o hasta 10 minutos. Su cara se enrojece y usted puede tener manchas rojas en la parte superior del cuerpo y los brazos. Los sofocos se puede despertar del sueño; . Estos son llamados sudoración nocturna
Solución
Para reducir la incidencia de los sofocos , comer más alimentos a base de soja , según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento . Los fitoestrógenos en alimentos de soja son similares a los estrógenos y parecen ayudar a reducir los síntomas de la menopausia , especialmente los sofocos. Los alimentos ricos en fitoestrógenos son cereales, , avena, tofu , tempeh , hamburguesas de soya , legumbres , leche de soja , soja , harina de soja y linaza proteínas de soja.
Debido a la disminución de la cantidad de hormonas femeninas , el estrógeno y progestina, su médico le puede aconsejar terapia hormonal menopáusica o MHT . Tomar hormonas puede reducir muchos de los síntomas de la menopausia . Existe una gran controversia sobre la terapia hormonal y el riesgo de cáncer asociados.
Baja dosis antidepresivos se recetan algunas veces para reducir los sofocos y cambios de humor.
Tomar 400 unidades internacionales de vitamina E como un suplemento diario para reducir los sofocos .
cistitis
problemas de la vejiga (cistitis) durante la menopausia son generalmente debido a una infección causada por una bacteria que se hizo subir a través de la uretra . Los síntomas de la cistitis incluyen micción frecuente , ardor , sangre en orina, dolor , fiebre, necesidad frecuente de orinar o orina con mal olor .
La razón que usted puede ser más propenso a La cistitis durante la menopausia se debe a su área genital convirtiéndose más seca y más delgada. Cualquier tipo de fricción sobre la piel ya seca, más fina puede irritar , lo que puede hacer que las relaciones sexuales dolorosas o incómodas. Después de la relación sexual, es posible que tenga días de malestar de vaginitis , que básicamente significa inflamación de la vagina. Posible infección puede ser introducido en la vejiga .
Prevención
Para prevenir la cistitis durante la menopausia , cremas vaginales hormonales recetados puede lubricar la vagina y espesar la vejiga y las paredes vaginales . Beba jugo de arándano y tomar vitamina C. Limpie de adelante hacia atrás , evitando que las bacterias de tocar la uretra.
Después de las relaciones sexuales, tomar un baño de avena calmante. Hay productos para baños de avena disponibles en muchas tiendas o puede hacer su propio. Cocinar un par de porciones de harina de avena hasta que esté bastante blanda. Ponlo en un colador y ejecutar el programa bajo el grifo como el agua del baño está llenando . Evite las tinas calientes y agua del baño que es demasiado caliente, ya que esta se seca la piel aún más .
Aceite de Uso vitamina E en su zona vaginal como un lubricante sexual para aliviar la sequedad .
Su médico puede prescribir una crema de estrógeno para ayudar con la resequedad vaginal y ayuda con las relaciones sexuales.