La solución a la perimenopausia
La perimenopausia generalmente dura de dos a seis años. Es un proceso normal y natural de envejecimiento en las mujeres. Sin embargo , puede ser desagradable y interferir con la calidad de vida de una mujer . A medida que los ovarios comienzan a producir menores cantidades de estrógeno y progesterona, una mujer puede notar que va a empezar a sufrir de: • períodos menstruales irregulares (incluyendo los períodos omitidos , períodos más ligeros o más pesados y los períodos que son ya sea más cerca o más lejos de lo que ella está acostumbrada a ) • cambios de humor • sofocos • sequedad vaginal • un impulso sexual menguante • una disminución de la memoria y la concentración
el cuerpo de cada mujer reacciona de manera diferente a perimenopausia . Una mujer puede experimentar todas estas dificultades , mientras que otro puede entrar en la menopausia , con casi ninguna molestia física. Dondequiera que una mujer cae en el espectro de síntomas, medicamentos , procedimientos médicos y los cambios de estilo de vida están disponibles para hacer el cambio más fácil.
Medicamentos
Tomar píldoras anticonceptivas es una opción para aliviar los problemas de la perimenopausia , incluso para las mujeres que no necesitan la anticoncepción. Las píldoras anticonceptivas contienen estrógeno y progesterona y puede ayudar a regular los períodos y aliviar tanto los sofocos y la sequedad vaginal. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG ) informa que los sofocos se alivian en el 98 por ciento de las mujeres que toman estrógenos.
Las mujeres que no pueden tomar pastillas anticonceptivas porque fuman o tienen un alto riesgo para la sangre coágulos podrían optar por la terapia con progestina . La progestina es una forma sintética de la progesterona. La Clínica Mayo informa de que la terapia con progestina cíclico " podrá regular sus períodos. "
Ablación Endometrial
ablación endometrial puede reducir o eliminar el flujo menstrual en las mujeres que sufren de períodos muy pesados. El procedimiento utiliza un láser , la energía eléctrica o calor para destruir el revestimiento del útero ( endometrio) .
Lifestyle
El ejercicio regular ayuda a mantener la propagación de mediana edad en la bahía , alivia el estrés , disminuye la presión arterial , fortalece los músculos y los huesos y mejora la calidad del sueño. Según el ACOG , el ejercicio se ha demostrado para disminuir la intensidad y frecuencia de los sofocos .
Mujeres deberían comenzar a aumentar su ingesta de calcio y vitamina D durante la perimenopausia para protegerse de los peligros de la osteoporosis ( pérdida de densidad ósea ) tan común en las mujeres post -menopáusicas. Además, el alcohol y la cafeína pueden desencadenar sofocos y así debe ser evitado.
Consideraciones
A pesar de que la fertilidad de la mujer disminuye durante la perimenopausia , el embarazo sigue siendo posible. Las mujeres sexualmente activas que no desean quedar embarazadas deben permanecer sobre la anticoncepción hasta que se hayan ido sin un período de 12 meses consecutivos.
Además, aunque los cambios en el período de una mujer son una parte normal de la perimenopausia, las tensiones ACOG que las mujeres deben informar de cualquier cambio menstruales a su médico para asegurarse de que los cambios no son causados por la enfermedad o la enfermedad .