Cómo saber si usted está consiguiendo menopausia prematura
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Iniciar el seguimiento de sus ciclos menstruales , si usted sospecha que usted pueden entrar en la menopausia prematura. Uno de los primeros síntomas de la menopausia prematura es un cambio en su ciclo. Los cambios pueden venir en forma de la frecuencia , la duración de su ciclo y que falta un punto. Al mantener un registro de su ciclo menstrual en un calendario o en un cuaderno, usted estará en mejores condiciones para ver las pautas que puedan surgir .
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Determine si experimenta sofocos o sudores nocturnos. Las mujeres que no están en la menopausia pueden experimentar estos en ocasiones sin embargo las mujeres menopáusicas tienen sofocos y /o sudores nocturnos con mucha más frecuencia y en un nivel más incómodo
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seguimiento de su peso.; las mujeres menopáusicas experimentan generalmente un aumento de peso con una cantidad desproporcionada de la ganancia de peso que ocurre en la mitad de la sección . Si usted está ganando peso y no puede seguirlo a otra causa , esto puede ser un signo de menopausia prematura.
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Crear un registro de sueño. Dado que las mujeres entran en la menopausia , sus ciclos de sueño son a menudo afectadas y el insomnio no es infrecuente. Naturalmente , los sofocos o sudores nocturnos pueden crear el insomnio, pero los niveles hormonales también se sabe que juega un papel tanto en cantidad de una persona de sueño, así como la calidad del sueño.
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Mantener un diario de emociones. Desde la menopausia puede causar estragos en los niveles hormonales de la mujer , sus emociones también pueden verse afectados en niveles significativos . Algunas emociones para mantener un ojo en son: irritabilidad . /Agitación, cambios de humor , ansiedad, problemas de memoria , fatiga e incluso confusión
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Contacte con su médico si nota que los síntomas son cada vez consistente y usted está en sus 40 años o más jóvenes. Estos pueden ser signos de que usted está recibiendo la menopausia prematura.