¿Cómo se alivia el dolor de cabeza?

- Descanse en una habitación tranquila y oscura.

- Aplicar una compresa fría en la frente o en la nuca.

- Tomar un baño o una ducha caliente.

- Masajea tus sienes o cuello.

- Beba muchos líquidos, especialmente agua.

- Consuma un refrigerio saludable, como frutas, verduras o cereales integrales.

- Evite el alcohol y la cafeína.

Medicamentos sin receta:

- Acetaminofén (Tylenol)

- Ibuprofeno (Advil, Motrin)

- Naproxeno (Aleve)

Medicamentos recetados:

- Si sus dolores de cabeza son intensos o frecuentes, su médico puede recetarle medicamentos más fuertes, como:

- Triptanos (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Cornezuelos (Cafergot, Ergomar)

- Opioides (codeína, oxicodona)

Terapias alternativas:

- Acupuntura

- Atención quiropráctica

- Remedios herbarios

- Terapia de masaje

- Técnicas de relajación

Medidas preventivas:

- Identifique y evite los desencadenantes de su dolor de cabeza, como ciertos alimentos, el estrés o la falta de sueño.

- Haga ejercicio con regularidad.

- Llevar una dieta saludable.

- Gestiona tus niveles de estrés.

- Duerme lo suficiente.