¿Cómo me deshago de un dolor de cabeza relacionado con la visión?
1. Descansa la vista. Si has estado mirando la pantalla de una computadora u otro dispositivo digital durante mucho tiempo, tómate un descanso y deja que tus ojos descansen. Aparta la mirada de la pantalla y concéntrate en algo lejano durante unos minutos.
2. Ajusta la iluminación. Asegúrese de que la iluminación de su entorno no sea demasiado brillante ni demasiado tenue. Si está trabajando frente a una computadora, use una lámpara de escritorio para proporcionar luz adicional.
3. Utiliza lágrimas artificiales. Las lágrimas artificiales pueden ayudar a lubricar los ojos secos, lo que puede provocar dolores de cabeza.
4. Masajea tus sienes. Masajea suavemente tus sienes con los dedos durante unos minutos. Esto puede ayudar a aliviar la tensión y mejorar la circulación.
5. Aplique una compresa fría. Coloque una compresa fría en la frente o en la nuca durante 10 a 15 minutos. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
6. Toma analgésicos de venta libre. Si su dolor de cabeza es intenso, es posible que desee tomar un analgésico de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén.
7. Consulte a un oftalmólogo. Si sus dolores de cabeza son persistentes o intensos, debe consultar a un oftalmólogo para descartar cualquier afección médica subyacente.
Es importante tener en cuenta que si experimenta dolores de cabeza repentinos o intensos, o si tiene algún cambio en la visión, debe consultar a un oftalmólogo de inmediato.