Cómo ayudar a prevenir un ataque de AFib
La mejor manera de prevenir los ataques de AFib es controlar los factores de riesgo que pueden contribuir a la afección. Estos factores de riesgo incluyen:
* Presión arterial alta: Mantenga su presión arterial bajo control con medicamentos y cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio y reducir el estrés.
* Diabetes: Controle sus niveles de azúcar en sangre mediante dieta, ejercicio y medicamentos.
* Obesidad: Pierda peso si tiene sobrepeso u obesidad.
* Enfermedad cardíaca: Si tiene una enfermedad cardíaca, trabaje con su médico para controlar su afección y reducir su riesgo de AFib.
* Apnea del sueño: Trate la apnea del sueño con una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP).
* Consumo de alcohol: Limite su consumo de alcohol, especialmente si bebe mucho.
* Fumar: Deja de fumar.
2. Siga el plan de tratamiento de su médico
Si ya le han diagnosticado AFib, su médico puede recetarle medicamentos o recomendarle otros tratamientos para prevenir ataques. Asegúrese de seguir cuidadosamente el plan de tratamiento de su médico. Esto puede incluir:
* Tomar los medicamentos según las indicaciones
* Mantener la presión arterial y el colesterol bajo control.
* Hacer ejercicio regularmente
* Llevar una dieta saludable
* Dejar de fumar
* Limitar el consumo de alcohol.
* Manejo del estrés
*Hacerse chequeos regulares
3. Conozca sus factores desencadenantes
Algunas personas con AFib descubren que ciertas cosas desencadenan sus ataques. Estos desencadenantes pueden variar de persona a persona, pero algunos desencadenantes comunes incluyen:
* Estrés
* Ansiedad
* Cafeína
* Alcohol
* Nicotina
* Falta de sueño
* Ejercicio intenso
* Enfermedad
* Cirugía
Si sabe cuáles son sus desencadenantes, puede tomar medidas para evitarlos y reducir el riesgo de sufrir un ataque de AFib.
4. Manténgase informado sobre la AFib
Cuanto más sepa sobre la AFib, mejor podrá controlar su afección y prevenir ataques. Hable con su médico, lea fuentes confiables de información de salud y únase a un grupo de apoyo para personas con AFib.