Cómo alcanzar la frecuencia cardiaca máxima en un ergometría

Una caminadora o prueba de esfuerzo cardíaco se suele utilizar para determinar la salud del corazón y los posibles problemas cardíacos en los pacientes con riesgo de enfermedad del corazón, o para determinar la resistencia (VO2max ) en los atletas. VO2max es el volumen máximo de oxígeno que una persona puede utilizar , por peso corporal , en un período de tiempo determinado. Cosas que necesitará
Doctor, técnico o auxiliar ( no hacen la prueba solo) Equipos de monitoreo de presión arterial
EKG
rueda de ardilla (o, en algunos casos, la bicicleta estática )
Cronómetro
Pulsómetro
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Conecte el equipo de monitoreo ( ECG y /o la presión arterial ) .
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Paso en tapiz rodante; empezar a caminar a un ritmo moderado (2,74 km /h) y en una zona elevada (10 por ciento ),
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Aumentar la velocidad de la cinta rodante y la inclinación a intervalos de tres minutos . .
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Seguir aumentando la velocidad e inclinación hasta sucumbir al agotamiento o hasta que otras medidas ( como la frecuencia cardíaca , ECG y la presión arterial ) indican que es hora de parar. Con el fin de medir el VO2max , la prueba debe continuar hasta el agotamiento fija adentro
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Continúe hasta llegar a una frecuencia cardíaca de 220 ​​menos su edad ( frecuencia cardiaca máxima ) . No se recomienda que usted continúe haciendo ejercicio en su frecuencia cardíaca máxima , se dirigen a las tasas de corazón para la aptitud física son típicamente 55 por ciento a 90 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima
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Si la prueba es determinar el VO2 máx . , el tiempo total empleado en la cinta se puede utilizar para calcular este valor . Si la prueba es una prueba de esfuerzo cardíaco , el médico puede hacer otras pruebas , mientras que su ritmo cardiaco es alto.