Cómo hacer frente a la insuficiencia cardiaca crónica
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Hable con su médico acerca de los medicamentos disponibles para el tratamiento de la insuficiencia cardíaca. Dependiendo de sus circunstancias , es posible que necesite una combinación de medicamentos que tiene como objetivo reducir la presión arterial, mejorar la fuerza de los latidos del corazón , aumenta el flujo sanguíneo y reducir el estrés sobre el corazón y el líquido acumulación . Tome todos los medicamentos según las indicaciones y no alteran sus dosis sin consultar a su médico primero.
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Consuma una dieta saludable para el corazón que es baja en sodio ( 2.000 mg o menos al día) , grasas saturadas y colesterol . Usted puede lograr esto al comer más alimentos frescos , sin procesar en lugar de los alimentos envasados y preparados , que tienden a tener más sal . Reduzca el consumo de carnes y apunte a las fuentes de proteínas saludables como frijoles, granos enteros y alimentos enteros de soja como la soja , leche de soja , tofu y el tempeh .
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Haga ejercicio con regularidad a un nivel apropiado para su condiciones . El ejercicio vigoroso no es apropiado si usted tiene insuficiencia cardíaca. El ejercicio moderado , sin embargo , es beneficioso , ya que mejora la salud general de su cuerpo , lo que reduce la demanda en su músculo cardíaco. No comience un programa de ejercicios sin consultar a su médico primero , él recomendará un régimen apropiado para su condición
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Encontrar maneras de reducir y manejar el estrés. . Aumenta el ritmo cardíaco , que requiere que su corazón trabaje más duro. Experimente con las actividades que pueden aliviar la tensión. Algunos a considerar incluyen el yoga , el tai chi , la respiración profunda , visualización positiva , la relajación progresiva y la meditación. Encuentre actividades que usted disfrute y comprometerse a hacer ellos sobre una base regular.
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Averigüe si algún hospitales cercanos ofrecen un programa de rehabilitación cardiaca. Vas a trabajar con personas que pueden ayudar a mejorar su salud del corazón y también aprender más sobre su condición y la manera de gestionarla.
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abstenerse del alcohol. Se debilita el músculo cardíaco y puede causar ritmos cardíacos anormales . También interactúa con muchos medicamentos utilizados para tratar esta condición.
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Considere el uso de suplementos naturales que pueden beneficiar a su condición. La Universidad de Maryland Medical Center sugiere los siguientes suplementos pueden ser útiles para la insuficiencia cardíaca congestiva ( No use suplementos naturales sin hablar primero con su médico ) :
magnesio fomenta un ritmo cardíaco normal , hable con su médico acerca de un dosificación apropiada . Carnitina ( 500 mg dos veces al día ) puede mejorar la resistencia en las personas con insuficiencia cardíaca. Coenzima Q10 ( 200 mg al día ) puede ayudar a aliviar la hinchazón en las piernas , reducir el líquido en los pulmones y aumentar la capacidad de ejercicio
Los aminoácidos arginina y taurina ayuda con el flujo de la sangre y mejorar la contracción del músculo cardíaco; . Pregunte a su médico acerca de las dosis apropiadas . La hierba espino blanco ayuda a la bomba de sangre de manera más eficiente y mejora muchos de los síntomas de insuficiencia cardíaca como la fatiga y dificultad para respirar, hablar con su médico sobre la dosis apropiada. La berberina dilata los vasos sanguíneos , lo que mejora el flujo de sangre , tomar 300 a 500 mg al día
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Deje de fumar. . Se daña los vasos sanguíneos , hace que su corazón trabaje más y reduce el contenido de oxígeno de la sangre.
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pese todos los días después de usar el baño y antes de comer el desayuno. Dígale a su médico si su peso ha aumentado en un 3 libras . o más desde el último pesaje. Esto podría indicar que está reteniendo demasiado líquido , lo que requerirá un ajuste en su régimen de tratamiento . Anote su peso todos los días.