Cuando el ácido clorhídrico secretado por el estómago regurgita hacia el esófago , se siente una sensación de ardor llamado reflujo Esofagitis , más comúnmente conocido como acidez estomacal. A pesar de que no tiene nada que ver con las funciones del corazón , el nombre se originó a partir de sus similitudes con dolor de un ataque al corazón . ( ver referencias1 , página 38 ) De acuerdo con la Guía del Médico para la Salud Gastrointestinal , alrededor de 25 millones de personas sufren de acidez estomacal a diario . ( ver Referencias 3 , página 50 ) Si no se trata , el ardor de estómago sólo empeorará y puede llevar a otros problemas más graves, como la enfermedad de reflujo ácido . Síntomas

Con el ardor de estómago , puede experimentar una sensación de ardor debajo del esternón que se mueve hacia arriba después de una comida pesada , sobre todo si se está acostado . ( ver Referencias 2 , página 18 ) También se puede sentir el ardor de estómago cuando se está de pie hacia arriba , lo que significa que su estómago se contrae el ácido hacia el esófago , a pesar de que el esfínter esofágico inferior (EEI ) . El LES es un mecanismo de músculo o válvula entre el estómago y el esófago con el fin de mantener el ácido fluya hacia arriba. ( ver Referencias 3 , página 38 ),
Alimentos útiles

un excelente alimento para el alivio de la acidez estomacal es un plátano , ya que el potasio es un antiácido natural. Un , plátano cruda natural o rebanadas de plátano secas hará el truco . ( véase la referencia 3, página 14 ) Un probado y verdadero favorito es el jengibre , raíz de jengibre o té de jengibre son eficaces en la detención de la acidez estomacal, así como en general la solución de su estómago. Otros alimentos buenos para el alivio de la acidez estomacal son la piña, el kiwi, la avena y la papaya . ( ver Referencias 3 , página 50 ) Un vaso de agua con galletas saladas también puede ayudar con la acidez estomacal , así como el vinagre de sidra de manzana . Si usted está en el dolor y quiere calmar a los golosos , así , tratar de miel o azúcar moreno.
Causas

Si usted es obeso o incluso un leve sobrepeso , usted tiene una mayor probabilidad de experimentar acidez estomacal. Una hernia de hiato , que es una malformación en su garganta que empuja a algunos de estómago en el pecho y hace que su estómago pouch a cabo , puede ser una causa de la acidez estomacal . ( ver Referencias 2 , página 19 ) El uso de ropa que se ajustan firmemente alrededor de su estómago y el pecho también puede desencadenar la acidez estomacal. ( ver Referencias 1 , página 39 )

Algunos alimentos estimulan una mayor producción de ácido del estómago de lo necesario. Retire los alimentos picantes de su dieta, ya que irritan directamente la parte ya inflamada del esófago ya que la cabeza hacia abajo a su estómago. Manténgase alejado del alcohol , café, jugo de cítricos, jugo de tomate y chocolate. Los alimentos grasos , la leche y las mentas fuertes ( como la menta o hierbabuena ) también pueden desencadenar la acidez estomacal. ( ver Referencias 1 , páginas 38-39 ),
Prevención de la acidez estomacal

Beber un vaso lleno de agua después de una comida pesada puede calmar el recubrimiento del esófago y ayudar al ras todo abajo . Comer comidas más pequeñas para evitar la distensión del estómago . Bajar de peso sólo puede ayudar , ya que liberar la presión sobre el abdomen . ( ver referencia 1 , página 40 ) La elevación de la cabeza durante el sueño , se recomienda por lo menos cuatro pulgadas. ( ver Referencias 2 , página 19 )