Para los que sufren de la enfermedad de reflujo ácido , planificación de las comidas a veces puede ser una tarea difícil. Afortunadamente , hay muchos alimentos que han sido considerados seguros para el consumo de las personas con esta enfermedad ; estos alimentos particulares parecen causar la menor molestia. Carnes

Cuando se trata de una selección de carne , pollo , carne y carne molida magra todo encabezan la lista . La mejor manera de prepararlos es en la parrilla o en la parrilla. Esto reducirá efectivamente la cantidad de grasa ingerida durante la comida.

Panes y Cereales

mayoría de los panes y los cereales no causan reflujo ácido. Los alimentos tales como galletas , galletas sin grasa galletas de soda y galletas graham son adecuadas también.

Frutas y Verduras

Frutas y verduras son muy recomendables . Sin embargo , aquellos que contienen un alto contenido de ácido debe ser evitado. Esto incluye la mayoría de las frutas cítricas y los tomates.
Agua

agua es muy beneficioso para aquellos que sufren de la enfermedad de reflujo ácido .
Prevención /Solución

Para obtener los mejores resultados , comer por lo menos dos horas antes de acostarse y tomar un paseo después de la cena .