Detox Dieta para la acidez estomacal

La acidez es cuando los ácidos del estómago regresan hacia el esófago, causando una sensación de ardor debajo del hueso del pecho derecho . La acidez generalmente se desarrolla después de comer y ser muy incómodo . Una dieta de desintoxicación para la acidez le ayudará a mantener el equilibrio apropiado del pH en el estómago para evitar que los ácidos regrese hacia el esófago. Detox Dieta para la acidez estomacal

Para empezar una desintoxicación de ardor de estómago, los jugos eliminar el alcohol , la cafeína ( incluyendo café descafeinado ) , bebidas carbonatadas , el chocolate y los cítricos , ya que estos líquidos estimulan el aumento del ácido estomacal.

Beba ocho vasos de agua al día .

no haga ejercicio o acostarse por lo menos dos horas después de comer .

Beba 2 cdas. vinagre de sidra de manzana cruda en un vaso de agua tres veces al día mejor si sorbían durante todo el día y borrachos 30 minutos antes o después de una comida .

Evite las comidas picantes , cebollas, tomates y ajos .

no consumir alimentos grasos /fritos.

consuma tres porciones de fruta fresca (no cítricos ) y verduras al día . Las verduras con alto contenido de clorofila como el apio , espinacas , espárragos y pimientos verdes son buenas para la eliminación de la acidez estomacal.

Por la noche , mantenga la cabeza ligeramente elevada para mantener los ácidos del estómago hacia abajo.

Los resultados pueden ser vistos en tan sólo tres días en los casos leves , o tan pronto como una semana. Continúe con la dieta de desintoxicación durante al menos dos semanas antes de volver a introducir estos alimentos en su dieta . Al reintroducir , determinar qué alimentos son los culpables de la acidez estomacal .