La acidez no implica su corazón a todos, pero el dolor puede imitar la de un ataque al corazón. Muchas personas experimentan acidez ocasional , que se puede manejar fácilmente con cambios en la dieta y el exceso de productos de venta libre . Si usted experimenta acidez estomacal severa y frecuente , hablar de sus síntomas y las opciones de tratamiento con su médico. También puede intentar remedios caseros y los cambios de estilo de vida , como evitar los alimentos del disparador , tomar suplementos a base de hierbas y la reducción de la ansiedad. Los síntomas de acidez incluyen dolor en el pecho que empeora cuando se acuesta y, posiblemente, dificultad para tragar. Estilo de vida saludable

Según la Clínica Mayo, la acidez puede ser agravada por el exceso de peso , ya que puede aumentar la presión alrededor de su abdomen, lo que a su vez podría forzar al ácido del esófago . Si usted tiene sobrepeso, discutir los planes de pérdida de peso saludable con su médico. Aumente su actividad física poco a poco . Trate de caminar durante 20 minutos al día o jugar un deporte que le guste , como el tenis o la natación. Asegúrese de comer porciones más pequeñas de alimentos bajos en grasa con un montón de granos enteros, fuentes de proteínas magras, así como frutas y verduras. No trate de morirse de hambre en la pérdida de peso ; aspirar a un progreso lento y constante

alimentos detonadores

alimentos desencadenantes son los alimentos que pueden causar acidez estomacal . . Al descubrir lo que tus alimentos desencadenantes son puede ser complicado, como un alimento que causa ardor de estómago en una persona podría no causar en otro. Sin embargo , los alimentos comunes desencadenantes son las frutas cítricas , papas fritas , puré de patatas, alitas de pollo picantes , productos lácteos como el helado y crema agria, rosquillas y café. Muchas personas también descubren el alcohol como uno de sus alimentos del disparador . Comience un diario de alimentos para descubrir los factores desencadenantes ; grabar lo que comió y cuando se lo comió , y luego grabar si tuvo algún síntoma de acidez estomacal. Si usted tiene síntomas , trate de eliminar que los alimentos de su dieta para ver si los síntomas mejoran .
Suplementos

Trate de beber una taza de té de manzanilla . La manzanilla puede ayudar a aliviar la acidez estomacal , así como los gases intestinales y náuseas. También se utiliza como un tratamiento anti - ansiedad natural, que puede ayudar a reducir la incidencia de la acidez estomacal . También puede probar el regaliz , que contiene glicirricina . Esto puede ayudar a calmar la irritación del estómago y proteger el tracto gastrointestinal , así como el alivio de la acidez estomacal. Otras hierbas y suplementos que pueden ser útiles en el tratamiento de la acidez estomacal son la garra del diablo , el agracejo y bromelina. Discuta tomar suplementos con su médico, especialmente si usted está tomando algún medicamento .
Relajación

Según la Clínica Mayo, la reducción del estrés en su vida puede ayudar a reducir su los síntomas de acidez . La Clínica Mayo recomienda intentar con terapias de relajación que incluyen aromaterapia , la hipnosis , el masaje , la imaginación guiada y el ejercicio suave.