¿Qué puede causar acidez estomacal fuerte

? Acidez estomacal fuerte puede hacer que usted dudas acerca de lo que come, incluso haciendo que abandonar algunas de sus comidas favoritas. Sin embargo , si usted puede identificar algunas de las causas de la acidez estomacal , usted puede ser capaz de eliminar los síntomas. No dejes que la mala acidez hacerse cargo de su vida. ¿Qué es la acidez estomacal ?

Cuando uno traga , se supone que la comida que seguir un cierto camino , a través del esófago hasta el estómago . Una válvula se abre para permitir que el alimento pase al estómago. Esta válvula debe cerrar una vez que la comida ha pasado. Si esta válvula no funciona correctamente, puede permitir un poco de ácido del estómago para entrar en el esófago. Esto se denomina reflujo ácido , que puede ser doloroso . El reflujo ácido es a menudo sinónimo de la acidez estomacal.
Indicaciones

La acidez viene de cualquier número de fuentes . Usted puede estar experimentando acidez estomacal si se siente ardor en el pecho. Este dolor , que generalmente sigue las comidas, puede durar horas . Usted podría tener líquido en la garganta que tiene un sabor ácido . Este sabor puede ser peor cuando usted se acuesta. Usted puede incluso experimentar la sensación de que la comida está atrapado en su pecho o garganta . La acidez no es un peligro para su salud, pero las complicaciones pueden ocurrir en relación con su gravedad y frecuencia.
Comidas y Bebidas

Algunos alimentos pueden causar acidez estomacal. Si usted es propenso a la acidez , se mantenga alejado de alimentos grasos , ajo , tomates, menta y chocolate , que todos pueden ser factores desencadenantes de la acidez estomacal. Si usted experimenta ardor de estómago de los alimentos picantes , comer las versiones más leves de la comida que te gusta .

Bebidas puede causar acidez estomacal. Evite las bebidas con alta acidez, como el jugo de naranja. Sodas , el alcohol y el café pueden causar acidez estomacal . El agua potable disminuye los síntomas de la acidez estomacal al diluir el ácido del estómago .
Otros factores

Su rutina de ejercicio puede causar acidez estomacal fuerte , debido a que algunos ejercicios de revertir el flujo de la digestión, forzando el ácido del estómago hacia el esófago . Ejemplos de ello son la gimnasia de movimientos , como saltos mortales y pone al día , lo que le hacen ser al revés. Ciertos movimientos de yoga , como un perro a la baja , pueden revertir el flujo natural de la digestión , ya que hacen ejercicios abdominales como abdominales , que pueden apretar los músculos del estómago.

Si su acidez parece peor en la noche , puede ser su cama. Puede que tenga que elevar la cabecera de la cama o elevar su cuerpo con almohadas mientras duerme . Esto animará a la gravedad para mantener los ácidos del estómago fuera del esófago .

Su elección de la ropa puede agravar su digestión. La ropa que es demasiado apretado pone una presión innecesaria sobre su estómago , lo que obligó ácido hacia el esófago . Ropa Looser es poco probable que cause este problema. Bajar de peso para mejorar el ajuste de la ropa puede ayudar .
Embarazo y acidez de estómago

Durante el embarazo cambia las hormonas y el aumento de la presión del estómago causada por el crecimiento del bebé a menudo conducen a acidez estomacal fuerte . Su cuerpo puede tener problemas para digerir 3 comidas grandes , por lo que es posible que desee comer 5-6 comidas más pequeñas. Aunque usted puede estar cansado, no se acueste después de las comidas , ya que esto puede causar indigestión que conduce a la acidez. Sus opciones de la dieta durante el embarazo puede causar acidez estomacal . Más del 50 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan acidez estomacal relacionada con el embarazo , pero se benefició de evitar los alimentos picantes durante sus embarazos .

Acidez estomacal puede ser incómodo e incluso doloroso , pero los cambios de estilo de vida simples pueden ayudar a que los síntomas desaparezcan . Si usted encuentra que los cambios de estilo de vida no son efectivos , consulte a un médico, porque es posible que tenga una afección más grave .