¿Cómo se mantiene la circulación linfática?
1. Contracciones musculares:
- Las contracciones del músculo esquelético durante la actividad física, como caminar o hacer ejercicio, comprimen los vasos linfáticos, impulsando la linfa hacia adelante.
- Las contracciones del músculo liso dentro de los propios vasos linfáticos contribuyen a los movimientos rítmicos de bombeo que mueven la linfa.
2. Válvulas en los vasos linfáticos:
- Los vasos linfáticos contienen válvulas unidireccionales que impiden el reflujo de la linfa y aseguran un flujo unidireccional hacia el corazón.
- Estas válvulas funcionan como válvulas en las venas, abriéndose y cerrándose para facilitar el movimiento hacia adelante de la linfa.
3. Presión negativa (efecto de succión):
- El conducto torácico y el conducto linfático derecho, los principales vasos linfáticos que conducen al torrente sanguíneo, crean una presión negativa o efecto de succión cuando se unen a las grandes venas cercanas al corazón.
- Esta presión negativa ayuda a atraer linfa al torrente sanguíneo.
4. Movimientos respiratorios:
- Con cada respiración, los cambios en la presión torácica crean un ligero vacío que ayuda a atraer linfa hacia los conductos linfáticos.
- La respiración profunda favorece la circulación linfática.
5. Masaje y Compresión Externa:
- La compresión externa o el masaje aplicado sobre la piel pueden ayudar a mover la linfa a lo largo de los vasos linfáticos, particularmente en áreas con flujo más lento o posible congestión.
6. Peristalsis:
- Algunos vasos linfáticos presentan contracciones peristálticas, similares a las que se observan en el tracto digestivo, que ayudan a impulsar la linfa hacia adelante.
Es importante señalar que, si bien estos mecanismos mantienen la circulación linfática, el sistema linfático no tiene una bomba central como el corazón en el sistema circulatorio. En cambio, depende de varios factores intrínsecos y extrínsecos para garantizar el flujo constante de linfa por todo el cuerpo.