Tratamientos de Alta Presión Arterial
presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Cuando la sangre es bombeada fuera del corazón , la presión es mayor y cuando el corazón está en reposo , la presión disminuye. La presión arterial se mide en su punto más alto y el más bajo , lo que resulta en dos números que conforman su presión arterial. El primer número representa la presión más alta . Se llama presión sistólica. El segundo número inferior es la presión diastólica. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la Sangre, una presión arterial normal es de nada menos que 120 (sistólica ) y 80 ( diastólica). En términos médicos estos dos números se escriben como si fueran un fraction---120/80 . Si usted comienza a ir por encima de los niveles normales , el primer paso se llama la prehipertensión ( 120-139 /80-89 ) . Después de eso, las lecturas de presión son considerados como la etapa 1 de la presión arterial alta ( 140-159 /90-99 ) y la etapa 2 de la presión arterial alta ( 160 + /100 +) .
Complicaciones
Sin tratamiento , la presión arterial alta hace que su corazón se hacen más grandes o más débil y esto puede causar insuficiencia cardíaca . Esto hace que las paredes de las arterias a " globo " o protuberancia , formando un aneurisma. Los vasos sanguíneos en cualquier parte del cuerpo puede llegar a ser estrecho. Esto es especialmente perjudicial para los vasos pequeños en el riñón , lo que significa que el riñón no puede filtrar adecuadamente la sangre.
Medicamentos
Existen muchos tipos de medicamentos seguros para tratar la presión arterial alta. Los diuréticos causan el exceso de agua y sal a ser expulsadas del cuerpo , disminuyendo el líquido en la sangre y haciendo que la presión sanguínea descienda . Otros tipos de medicamentos : --- bloqueadores de los receptores de angiotensina (IECA) , antagonistas del calcio , bloqueadores alfa y los vasodilatadores --- hacen que los vasos sanguíneos se relajen y ensanchen. Los bloqueadores beta y los bloqueadores alfa- beta lento el latido del corazón hacia abajo para que se bombea menos sangre y la presión arterial disminuye .
Dieta
Los Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión ( plan de DASH) está disponible en el Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la Sangre. Se hace hincapié en comer más frutas y verduras, granos enteros , pescado, pollo , frijoles , semillas , frutos secos y bajos en grasa los productos lácteos. Es baja en grasas saturadas, grasas trans y colesterol y altos en nutrientes que ayudan a una presión más baja , como el magnesio , calcio y potasio. También es importante limitar la cantidad de sal en su dieta , por lo que buscar la cantidad de sodio en las etiquetas de nutrición . Los hombres no deben tomar más de dos bebidas alcohólicas al día , y las mujeres deben limitar su consumo a uno ya que el alcohol aumenta la presión arterial . Cambia
Lifestyle
varios cambios de estilo de vida puede hacer una gran diferencia en la presión arterial. El primero es asegurarse de que mantener un peso saludable . Esto ayudará a la presión arterial y disminuir los riesgos de muchos otros problemas de salud graves. Si usted fuma cigarrillos , entender que dañan los vasos sanguíneos, de modo que aumentan el riesgo de presión arterial alta, y van a empeorar las cosas si su presión arterial es ya demasiado alto. Limite la cantidad de estrés en su vida y aprender a manejar el estrés que es inevitable. Tome 15 minutos para relajarse o practicar la meditación. No te olvides de la actividad física , ya que ayuda con el peso , el estrés y mantener una buena salud general .