Factores que afectan la presión arterial
Cuando la sangre fluye por tus venas golpea paredes de las arterias con demasiada fuerza, la presión arterial se eleva. Generalmente no se presentan síntomas , por lo que necesita para que su médico revise su presión arterial regularmente para evitar daños a su cuerpo. Hay algunos factores de presión arterial alta que no se puede hacer nada al respecto , tales como la herencia, la edad, el género y la raza. Si usted es un hombre afroamericano de 35 años de edad o más con los padres u otros parientes consanguíneos que tienen presión arterial alta , usted tiene mayor probabilidad de desarrollarlo.
Factores de riesgo controlables para la presión arterial alta -
factores controlables principales de un aumento de la presión arterial con el tiempo incluyen el tabaquismo , el consumo excesivo de alcohol, tener apnea del sueño y el estrés. Otros factores que aumentan la presión arterial incluyen la inactividad , la cafeína y el consumo de sal , temperatura fría , el sobrepeso o la obesidad , estar embarazada , y el uso de medicamentos como los AINEs , antidepresivos, píldoras anticonceptivas , esteroides , descongestionantes y pastillas para adelgazar.
Soluciones para la presión arterial alta -
no fume y limite la cantidad de alcohol que se consume a uno o dos bebidas dos veces por semana . Ser más activo , hacer ejercicio con regularidad por lo menos 30 minutos al día, 5 días a la semana . Pregúntele a su médico sobre el cambio de medicamentos. Bajar de peso y seguir una dieta como la dieta DASH , que incluye ocho o más porciones de frutas y verduras cada día . Incluya aquellos que contienen una gran cantidad de magnesio, potasio, y calcio , tales como plátanos, uvas , naranjas , melones , patatas , zanahorias , brócoli y tomates. Otras recomendaciones DASH están evitando la sal y comer productos lácteos bajos en grasa y productos cárnicos. También debe incluir granos enteros, así como los alimentos ricos en fibra como los frutos secos , frijoles y legumbres .
Baja Presión arterial
Cuando su presión arterial es baja en exceso o de repente puede tener visión borrosa, piel pálida y fría , ser incapaz de concentrarse , y se siente débil o mareado . Las causas de la baja presión de la sangre son la anemia , deshidratación, pérdida de sangre, la rápida expansión del sistema de una de embarazada - mujer circulatorio , la medicación , la falta de nutrientes necesarios en su dieta, una tiroides hiperactiva o poco activa , enfermedad de Parkinson, y los problemas del corazón tales como la baja - la frecuencia cardíaca y los problemas con las válvulas del corazón .
Soluciones para la presión arterial baja
necesitan trabajar con su médico para encontrar la causa de su baja presión de sangre , como el tratamiento depende de la causa . Un cambio en el medicamento causa de su presión arterial baje , y cambios en la dieta para evitar alimentos que son sensibles y se suman los que tienen los nutrientes que su cuerpo necesita pueden ayudar. Las mujeres con presión baja en la sangre a causa de embarazo por lo general recuperan presión arterial normal después de que nazca el bebé. Problemas de tratamiento para la deshidratación , problemas del corazón , enfermedad de Parkinson, y de la tiroides pueden regresar a sus niveles de presión arterial a la normalidad.
Consideraciones
presión arterial medida varía de acuerdo a la técnica utilizada para la medición , la precisión de los equipos utilizados, y lo ansioso o nervioso de la persona que está siendo probado es . La presión arterial también depende de sus niveles hormonales, la cantidad de sal y agua están en su cuerpo , y el estado de los vasos sanguíneos, los riñones y el sistema nervioso.