Tratamiento de la presión arterial alta Natural
El suplemento herbal espino puede reducir los niveles de presión arterial en algunas personas, sin embargo, según los investigadores de la Universidad de Maryland Medical Center ( UMMC ) , puede tardar hasta cuatro meses para ver resultados ( ver Recursos) . Tome las cápsulas de espino o beber en forma de té .
Omega 3
La Clínica Mayo afirma que los ácidos grasos omega 3 tienen una presión arterial de efecto reductor ( ver Recursos) . Obtenga omega 3 a través de dieta (pescado , las nueces y la coliflor son ricos en ácidos grasos omega 3) o suplementos. Elija los suplementos de aceite de pescado que contienen ácidos docohexanoico (DHA ) para cosechar los beneficios .
Ajo
científicos UMMC también han encontrado que las tabletas de ajo , así como aumento de las porciones de ajo crudo en la cocina es una alternativa de tratamiento para la presión arterial alta.
Ejercicio
el ejercicio es uno de los tratamientos más naturales para muchas condiciones de salud , incluyendo la alta la presión arterial . El ejercicio puede mejorar la circulación y eliminar el exceso de peso.
Medicina Tradicional China
acupuntura y la meditación son dos formas de medicina tradicional china (MTC ), que puede ayudar a regular la presión arterial lecturas en algunas personas.