Cómo bajar la presión arterial naturalmente con hierbas

La hipertensión arterial es una enfermedad común , sobre todo con la edad. Aunque muchos medicamentos de prescripción son eficaces para reducir la presión arterial alta, algunas personas prefieren lograr este objetivo de forma natural. Además de ejercicio y modificaciones de la dieta , las hierbas pueden ser un método alternativo para reducir la presión arterial alta. Cosas que necesitará
Ajo
arándano hojas o frutos secos
Ginkgo biloba
té verde
espino suplementos de
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Agregue el ajo a su dieta. Algunas personas pueden experimentar una caída de los niveles de presión arterial alta cuando consumen ajo, aunque los efectos varían de persona a persona. Usted puede utilizar el ajo crudo en su cocina o comprar cápsulas de ajo en una tienda de alimentos saludables.
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Baje su presión arterial con hierbas arándano , una fruta de la familia de arándanos . Hacer un té caliente, una bebida fría o comer los frutos secos para cosechar los beneficios de este suplemento.
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Añadir ginkgo biloba a su régimen diario . Esta hierba popular tiene propiedades antioxidantes que pueden reducir la presión arterial , mejorando la circulación. Ginkgo está disponible en varias formas, incluyendo extractos , hojas para hacer té , comprimidos y cápsulas .
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Beber té verde rico en antioxidantes para bajar la presión arterial a niveles saludables . Elija el té verde descafeinado sobre tés con altos niveles de cafeína para reducir al mínimo los efectos adversos en su salud .
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tratamiento para la presión arterial alta de forma natural con el espino . Las cápsulas y extractos se hacen con las hojas y la flor de la planta de espino . Las dosis varían dependiendo del tipo de preparación que usted elija , así que lea cuidadosamente las etiquetas .