Los alimentos que se deben evitar en una dieta baja en sodio

Las dietas bajas en sodio pueden beneficiar a las personas con presión arterial alta, problemas respiratorios e inflamación de las piernas debido a la retención de agua . Las dietas bajas en sodio requieren la eliminación de ciertos alimentos. Siga leyendo para averiguar lo que debe evitar en una dieta baja en sodio. Carne y Nueces

Reduzca el consumo de carne ahumada , curada , salada o enlatada incluyendo tocino, embutidos , jamón, salchichas , chorizo, scrapple , embutidos, sardinas , caviar y anchoas. También debe abstenerse de comer carne empanados congelados y comidas , como burritos y pizzas y entrantes enlatados , tales como raviolis , el spam y el chile . Frutos secos salados también contienen mucho sodio .
Dairy

suero de leche, queso, queso para untar y salsas, y requesón son altos en sodio. Macarrones con queso mezcla es otra selección alta de sodio para evitar.

Panes y granos

Panes y panecillos con cubiertas saladas son altos en sodio y deben evitarse . Usted debe cortar panes rápidos; de harina leudante; y galletas , crepes, gofres y mezclas de su dieta. Pizza, galletas, pan de maíz , revestimientos de miga de pan , pan frito y galletas saladas --- , así como mezclas de pre-empaquetados para las patatas , el arroz , la pasta y el relleno --- son todos altos en sodio también . Cereales calientes instantáneos también pueden contener altas cantidades de sodio . En general, cuanto más procesado un grano , más probabilidades tiene de ser altos en sodio .

Frutas y Verduras

Conservas de legumbres y hortalizas , aceitunas , encurtidos , chucrut, y otras verduras en escabeche son muy altos en sodio y deben ser evitados. Pastas y salsas de tomate que no están en casa también son pesos pesados ​​de sodio. Condimentos , cerezas al marrasquino y frutas secas también deben ser revisadas por sus contenidos de sodio .
Otras alimentos que debe evitar

sopa enlatada , el caldo y el caldo , así como aderezos para ensaladas embotellados , mantequilla o margarina con sal , y pudín instantáneo y mezclas para pasteles contienen altos niveles de sodio. Mantequilla de maní regular , los diferenciales de fiesta y salsas también pueden arruinar su dieta baja en sodio . Cenas de TV , si tienen carne en ellos o no, tienden a ser altos en sodio. Además , se debe evitar la adición de sal a otros alimentos , mientras que comer o cocinar .

Bebidas

bebidas de dieta , tales como refrescos de dieta , contienen sodio , al igual que el agua ablandada .