¿Qué es la presión arterial muy adecuada para un adulto?

Generalmente se considera que una presión arterial muy adecuada para un adulto es de alrededor de 110/70 mmHg. Esto significa que la presión arterial sistólica (la presión cuando el corazón late) es de 110 milímetros de mercurio (mmHg) y la presión arterial diastólica (la presión cuando el corazón descansa entre latidos) es de 70 mmHg.

Este nivel de presión arterial se considera ideal para los adultos porque se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También se asocia con una mayor esperanza de vida y una mejor salud en general.

Para mantener una presión arterial muy buena, es importante realizar actividad física con regularidad, llevar una dieta saludable, mantener un peso saludable y controlar los niveles de estrés. Además, es importante evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol.