¿Tienes 32 años y el sobrepeso por la presión arterial es de 145 sobre 90 tan alto?

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, la presión arterial normal es inferior a 120/80 mmHg. Las lecturas de presión arterial entre 120/80 mmHg y 140/90 mmHg se consideran elevadas, y las lecturas de 140/90 mmHg o más se consideran presión arterial alta.

La presión arterial alta es una afección grave que puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y otros problemas de salud. Si su presión arterial es alta, es importante hablar con su médico sobre los medicamentos y los cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a bajarla.

Algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir la presión arterial incluyen:

* Perder peso

* Llevar una dieta saludable

* Hacer ejercicio regularmente

* Dejar de fumar

* Limitar el consumo de alcohol.

* Manejo del estrés

Si tiene presión arterial alta, es importante que consulte a su médico con regularidad para controlar su afección y asegurarse de que esté bajo control.