El agotamiento suprarrenal o la fatiga suprarrenal , es difícil de diagnosticar , pero se estima que la mayoría de los adultos sufren de alguna forma de la enfermedad. Se produce cuando las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente . Los tratamientos que pueden ayudar incluyen un determinado tipo de dieta , las hierbas medicinales y suplementos nutricionales. El estrés es una gran causa de la fatiga , al igual que una mala dieta y la cafeína , entre otros. ¿Qué es

agotamiento suprarrenal también se llama hypoadrenia y se caracteriza por una deficiencia en la forma funcionan las glándulas suprarrenales. Las glándulas adrenales se encuentran en la parte superior de los riñones. Estos órganos en forma de triángulo se componen de dos partes: la corteza , lo que hace que la cortisona y la médula , que segrega adrenalina. La corteza también ayuda en el mantenimiento de la sal y el resto de agua del cuerpo, y ayuda a regular el azúcar en la sangre

agotamiento suprarrenal es causada por el estrés, incluyendo emocional, físico o psicológico. ; la falta de sueño ; dieta pobre ; consumo de alcohol y el tabaco ; la cafeína ; esfuerzo excesivo ; comer demasiado azúcar ; y algunas toxinas . La enfermedad de Addison es la forma más grave y la única condición de fatiga adrenal generalmente reconocido .

Síntomas

Commons síntomas son fatiga excesiva o continua , el azúcar y los antojos de sal , no energía, falta de libido , la incapacidad para manejar el estrés , mareos , falta de memoria , baja temperatura corporal y un sistema inmune debilitado . Las personas con agotamiento suprarrenal también pueden ser hipoglicémico y tienen alergias y artritis. Las mujeres pueden sufrir de aumento de PMS y síntomas de la menopausia . Más energía en las horas de la tarde , los problemas digestivos y la presión arterial baja son otros síntomas.
Tratamiento

No hay pruebas para determinar la fatiga suprarrenal , pero hay son exámenes que pueden ayudar a determinar la posibilidad de agotamiento. Hormonas para examinar son DHEA y cortisol ; ambos son secretadas en respuesta al estrés crónico . La adrenalina y nonadrenaline también son secretadas en ráfagas cortas . Estos son un problema si se producen continuamente , provocando ansiedad e insomnio, entre otros síntomas .

Si usted sospecha que tiene la fatiga adrenal , a reducir el estrés . Pruebe con la meditación , un baño caliente, un masaje o aromaterapia. Centrarse en pensamientos positivos. Obtener un poco de luz solar. Ejercicio .

Una dieta con carbohidratos de granos enteros , proteínas y aceites saludables, como el de oliva y semillas de lino , ayudarán . Coma comidas con regularidad, masticar bien los alimentos y comer las 10 AM con otra comida en el almuerzo. Incluya fibra en la mayoría de las comidas. Evite las grasas hidrogenadas, la cafeína , el chocolate, los carbohidratos blancos y comida chatarra. Comer muchas verduras. Puede ayudar a añadir un poco de sal en la dieta , especialmente al menos media hora antes del punto más bajo de energía del día. Trate de sal marina o sal celta. Las personas que sufren de fatiga suprarrenal necesitan más proteínas que hidratos de carbono.

Suplementos nutricionales también pueden ayudar. Trate de añadir vitamina C , la vitamina E y la vitamina B- compleja. La niacina , B-6 , citrato de magnesio y ácido patothenic también son buenos para probar.

Remedios herbarios incluyen regaliz, maca, Siberia o ginseng coreano y ashwagandha . Regaliz , si se utiliza con el tiempo, puede aumentar la presión arterial, lo que es conveniente, con el agotamiento suprarrenal . Tratamientos

hormonales pueden ayudar, pero sólo bajo el cuidado de un médico.