La menopausia es un proceso biológico natural en las mujeres , lo que significa el final de la fertilidad y la menstruación . La mayoría de las mujeres pasan alrededor de un tercio de su vida en o después de la menopausia . Los cambios hormonales en el cuerpo pueden causar leves a severos cambios físicos y emocionales en la mujer , tales como sofocos, cambios de humor y mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Si bien no es la medicación para los síntomas de la menopausia , los remedios naturales, tales como los ácidos grasos omega- 3 ayudan también. Reducir los bochornos

Los sofocos y los sudores nocturnos son ya moneda corriente en la vida de una mujer en la menopausia , debido a la fluctuación de las hormonas y la disminución de los estrógenos. Omega 3 de aceite de pescado puede ayudar a reducir los sofocos de la menopausia que sufren las mujeres , lo que puede ser el resultado de las reacciones con los neurotransmisores. Según WomentoWomen.com , un equipo de científicos italianos en 2005 completó la prueba que mostró una " reducción progresiva y altamente significativo" en los sofocos de dosis regulares de omega- 3 .
Reducir los síntomas de depresión

Depresión en mujeres menopáusicas también se debe a cambios hormonales , así como un estigma mental que la fertilidad está dejando . Mientras que algunas mujeres pueden dar la bienvenida a este cambio, a otros les resulta desencadena la depresión. Tener un consumo regular de ácidos grasos omega - 3 de aceite de pescado puede proteger a las mujeres de los síntomas de depresión de hasta un 29 por ciento, según el Journal of Affective Disorders .
Prevenir Enfermedades Cardiovasculares

chica

menopáusicas tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y osteoporosis, por lo que es importante proteger el corazón y los huesos . Omega 3 de aceite de pescado puede reducir los niveles de colesterol , mejorar la presión arterial , mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los huesos y las articulaciones en el cuerpo de una mujer , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Institute . El aceite de pescado protege el corazón y los vasos sanguíneos así como mediante la reducción de los niveles de triglicéridos . Las mujeres mayores de 40 necesitan especialmente esta protección. Para las mujeres con terapia convencional de reemplazo hormonal durante o después de la menopausia , tomar omega -3 es muy beneficioso ya que estas hormonas pueden aumentar significativamente los triglicéridos .

Niveles equilibrio hormonal

cambios de humor lamentablemente ir mano a mano con la menopausia , debido a las variaciones hormonales. Omega- 3 de aceite de pescado no sólo puede equilibrar las hormonas que causan los bochornos y sudores nocturnos , sino también las hormonas que pueden causar aumento de peso y cambios de humor de la menopausia. Tomar suplementos diarios de estos ácidos grasos omega- 3 ayudan a regular el equilibrio hormonal para crear una mente y un cuerpo más equilibrado.
Reducir la inflamación

La inflamación es una de las principales problemas en la menopausia que pueden causar docenas de otras enfermedades o efectos secundarios incómodos . Los ácidos grasos Omega -3 en el aceite de pescado ayuda a reducir la inflamación y sequedad, aliviar muchos de los problemas que la menopausia causas, como la inflamación de las encías , hinchazón de los pies o las manos , sequedad vaginal, adelgazamiento de la piel y el cabello , piel seca, dolor en las articulaciones y los ojos secos.