Vinagre de sidra de manzana Beneficios de síntomas de la menopausia
manzana ayuda a aliviar los sofocos , uno de los síntomas más comunes de la menopausia . Un estudio realizado en 2002 por la Clínica Mayo encontró que entre el 75 y el 80 por ciento de todas las mujeres en Estados Unidos experimentan sofocos. ( Ver Recursos más adelante ). Ofrece una alternativa eficaz a las mujeres que no pueden someterse a un tratamiento hormonal o que simplemente desea utilizar un remedio natural .
Sudores nocturnos
sidra de manzana vinagre también ayuda a aliviar los sudores nocturnos , otro de los síntomas de la menopausia. Los sudores nocturnos son episodios de sudoración significativa que ocurren durante la noche. Por lo general hacen que el sudor en el pecho y detrás de la cabeza , humedeciendo ropa de dormir y ropa de cama.
Tonic
Puede formular su propia tónica diaria de los sofocos y los sudores nocturnos de vinagre de sidra de manzana . Mezcle 1/2 cucharadita de miel y vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia , fruta o té de hierbas , junto con una pizca de pimienta de cayena. Bebe esto una vez al día . Esta bebida es un gran tónico , manteniendo ayudar a promover la transpiración normal y reducir los sofocos. Poco a poco aumentar la cantidad de cayena hasta una cucharadita de 1/2 .
Minerales
vinagre de manzana contiene calcio, un edificio del bloque vital de hueso, así como magnesio y manganeso , que ayudan a mantener la masa ósea y prevenir o retrasar la progresión de la osteoporosis . Asimismo, promueve la absorción del cuerpo de calcio de los alimentos que consume.
Dosis
Para beneficiarse de vinagre de sidra de manzana, las mujeres deben tomar de 2 a 3 cucharadas de sidra de manzana vinagre por día . Si , como la mayoría de la gente , usted no puede tomar el vinagre de sidra de manzana recta, diluirla en un vaso de agua tibia o jugo endulzado con miel, sirope de agave o azúcar en bruto para hacerlo más agradable al paladar. El vinagre de manzana también se puede utilizar como aderezo para ensaladas .
Consideraciones
Para maximizar los beneficios de sidra de manzana vinagre para los síntomas de la menopausia , optar por el , la variedad no filtrado sin procesar sobre el clara la variedad, con gas de vinagre de sidra de manzana . El procesamiento de vinagre de sidra de manzana lo priva de la mayoría de los nutrientes saludables que son tan beneficiosos para la menopausia.