Cómo reconocer los síntomas del Síndrome de Fatiga Adrenal
medir su nivel de energía. Los pacientes con síndrome de fatiga adrenal se agotan sin razón aparente ( es decir, que no han tenido ningún esfuerzo físico prolongado ) , y están cansados y sin haber descansado al despertar . Mayoría de las víctimas también experimentan fatiga extrema de la tarde ( normalmente entre 3 y 17:00 ) .
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Decida si usted siente que su pensamiento es confuso o turbio. El síndrome de fatiga suprarrenal afecta al cerebro , causando que los pacientes tienen dificultad para procesar los problemas simples que no tienen problemas con la anterior. A menudo tienen dificultades con su memoria, que tiene problemas para recordar las cosas en el corto plazo ( donde ponen sus llaves, teléfono nuevo número de teléfono de sus amigos , etc.) No es raro que una persona con este síndrome a perder su tren de pensamiento , en medio de una conversación.
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Tenga en cuenta que usted ha vuelto menos interesado en el sexo . La fatiga suprarrenal causa varios sistemas del cuerpo podrían verse afectados . Una de las quejas más comunes es una completa pérdida de la libido. Las víctimas saben que deberían estar interesados en tener relaciones sexuales con su pareja, pero son completamente incapaz de excitarse . Esto en sí mismo , añade más tensión a la vida del paciente , y puede exacerbar la condición suprarrenal.
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Súbase a la báscula y /o tomar medidas del cuerpo con una cinta métrica . Las personas con el síndrome de fatiga adrenal tienden a aumentar de peso inexplicable , sin grandes cambios en su estilo de vida. El aumento de peso debido a esta condición generalmente se distribuye alrededor de la cintura /cintura , creando una gruesa capa de grasa del vientre. Otro de los efectos del síndrome es la incapacidad para perder peso , a pesar de hacer dieta. Las dietas restrictivas y el ejercicio intenso a poner el cuerpo en más estrés , que acaba empeora la condición suprarrenal y problemas de peso .
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Revise sus nervios. Si usted recuerda sentirse más nervioso y ansioso últimamente , puede haber una buena razón. Debido a las hormonas del estrés que circulan en el cuerpo , los pacientes pueden experimentar ansiedad . Por lo general tienen las manos nerviosos cuando están nerviosos o bajo presión.
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Preste mucha atención a su ingesta de alimentos y los antojos de alimentos . Debido a las necesidades del cuerpo , el cerebro intentará medicar a sí mismo con los alimentos. Los pacientes de fatiga suprarrenal tratarán de fijar su agotamiento con azúcar o alimentos con almidón salados . A menudo desarrollan una dependencia de la cafeína , contando con la sacudida para ayudar a pep para arriba.
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Si eres mujer , a mantener un calendario para llevar un registro de sus ciclos mensuales . Muchos experimentan los pacientes femeninos intensifica los síntomas del SPM antes de su período mensual, incluyendo los cólicos menstruales muy dolorosos. Es muy común que las mujeres con fatiga adrenal a tener períodos menstruales que son pesados en los primeros días , y luego se detiene en el cuarto día , y reanudar el flujo en el quinto día .
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Preste mucha atención a las horas que pasas despierto y dormido. La mayoría de las personas con la lucha de la fatiga suprarrenal para pasar el día , pero luego se siente una ráfaga de energía alrededor de 6 a 8 pm . Les resulta fácil permanecer hasta más allá de la medianoche , no importa a qué hora se despertó.
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Aviso si las cosas que no se usan para hacer que el estrés ahora están haciendo usted estresado . Incluso el estrés más benigna , como un atasco de tráfico de poca importancia , o apagando uno de los pies puede causar que los niveles de estrés de la fatiga que sufre suprarrenal para subir. Ellos pueden sentir rabia, o pueden tener ganas de llorar .
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Preste mucha atención a sus intestinos . El síndrome de fatiga suprarrenal afecta la digestión y la eliminación de las personas. Esto hace que los pacientes a fin de alternar entre la diarrea y el estreñimiento.
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Mantenga un ojo hacia fuera para otros síntomas físicos. Otros síntomas físicos son las palpitaciones del corazón , pérdida de cabello sin explicación , piel seca, baja presión arterial , los niveles bajos de azúcar en la sangre , baja la temperatura corporal y la depresión leve.