¿Qué señales indican que estás a punto de tener el período?

Hay varios signos y síntomas físicos y emocionales que pueden indicar que estás a punto de tener tu período. Es importante tener en cuenta que estos signos pueden variar de persona a persona y no todas las mujeres los experimentan todos. Algunos signos comunes incluyen:

Signos físicos:

1. Sensibilidad o dolor en los senos. Sus senos pueden hincharse, sentirse sensibles o doloridos unos días antes de su período.

2. hinchazón. Puede experimentar hinchazón o hinchazón en el abdomen debido a la retención de agua.

3. Calambres o dolor lumbar. Pueden ocurrir calambres o dolor leves a moderados en la parte inferior del abdomen o la espalda baja uno o dos días antes de su período y pueden continuar durante varios días.

4. Dolores de cabeza o migrañas. Algunas mujeres experimentan dolores de cabeza o migrañas alrededor del momento de su período.

5. Fatiga o poca energía. Es posible que te sientas inusualmente cansada o tengas bajos niveles de energía en los días previos a tu período.

6. Cambios en la piel. Algunas mujeres experimentan brotes u otros problemas de la piel durante la época de su período.

7. Cambios en el apetito. Es posible que tenga mayor apetito o antojos de ciertos alimentos antes de su período.

8. Estreñimiento o diarrea. Algunas mujeres experimentan cambios en sus deposiciones, como estreñimiento o diarrea, antes de su período.

9. Manchado o sangrado leve. Es posible que notes un ligero sangrado o manchado uno o dos días antes de que comience tu período.

Signos emocionales:

1. Cambios de humor o irritabilidad. Es posible que experimentes cambios de humor, irritabilidad o aumento de la sensibilidad emocional en los días previos a tu período.

2. Sentirse deprimido o deprimido. Algunas mujeres se sienten tristes o deprimidas antes de su período.

3. Dificultad para concentrarse. Es posible que tenga problemas para concentrarse o concentrarse en las tareas.

4. Sentirse abrumado o ansioso. Es posible que se sienta abrumado o ansioso por cosas que normalmente no se sentiría.

Es importante escuchar a tu cuerpo y reconocer las señales que indican que tu período se acerca, ya que puede ayudarte a prepararte y gestionar mejor cualquier malestar o síntoma asociado a la menstruación. Si experimenta síntomas graves o inusuales, se recomienda consultar con un profesional de la salud para descartar cualquier afección médica subyacente.