Cómo tratar el desequilibrio hormonal

Diferentes factores contribuyen a un desequilibrio hormonal , y esto puede causar una variedad de condiciones tales como la disminución de la libido , acné, fatiga y dolores de cabeza. Si bien un asunto de mujeres comunes , un desequilibrio puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Afortunadamente, hay maneras de equilibrar las hormonas y aliviar los síntomas. Cosas que necesitará
medicamentos a base de plantas
programa de limpieza corporal
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Coma una dieta balanceada. Muchas veces , la falta de nutrición apropiada puede dar lugar a un desequilibrio de la hormona . Por ejemplo , las personas que sufren de un trastorno de la alimentación en general, desarrollan un desequilibrio. Sin embargo , la adopción de hábitos saludables de alimentación típicamente a restablecer el equilibrio hormonal.
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Tome los medicamentos a base de hierbas . Los medicamentos recetados están disponibles para ayudar a equilibrar las hormonas . Si no quiere tomar medicamentos con receta y hacer frente a los efectos secundarios , hable con su médico o un herbolario y discutir los remedios naturales.
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Inicie una rutina de limpieza del cuerpo . Con el tiempo, las toxinas pueden desarrollar en nuestros órganos internos , lo que causa un desequilibrio hormonal . La única manera de deshacerse rápidamente el cuerpo de toxinas es adoptar una rutina de limpieza del cuerpo . Estos pueden limpiar los intestinos , el hígado y los riñones.
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Haga ejercicio por lo menos tres veces a la semana . Otra forma natural de equilibrar las hormonas es hacer ejercicio . Lo mejor es hacer ejercicio tres veces por semana durante veinte o treinta minutos . Ejercicios ideales incluyen bailar , correr, caminar de la energía y de aeróbic.
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Deje que su sudor corporal. La sudoración es una buena manera de eliminar las toxinas del cuerpo. Entrenamientos diarios producen sudoración regular. Además , usted puede sentarse en una bañera de hidromasaje o en la sauna o tomar el té caliente.
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Elimina el estrés . El nerviosismo y la tensión pueden crear un desequilibrio hormonal. Aprenda cómo hacer frente a problemas de la vida , y encontrar formas de relajarse.