Tengo 43 años y me pregunto si podría estar comenzando la menopausia porque mis períodos son regulares pero el último fue el 20 de marzo y siempre usamos condones como anticonceptivo.

La edad promedio para que una mujer comience la menopausia es 51 años, pero puede comenzar tan pronto como los 40 o tan tarde como los 60. Algunas mujeres experimentan síntomas de perimenopausia, la transición a la menopausia, a los 40 años. Estos síntomas pueden incluir períodos irregulares, sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor.

Si le preocupa estar comenzando la menopausia, hay algunas cosas que puede hacer:

* Realice un seguimiento de su ciclo menstrual para ver si sus períodos se vuelven irregulares.

* Busque otros síntomas de la perimenopausia, como sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor.

* Habla con tu médico. Pueden evaluar sus síntomas y determinar si está comenzando la menopausia.

Si se confirma que está en la perimenopausia, hay varias cosas que puede hacer para controlar sus síntomas, como:

* Cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y reducir el estrés.

* Medicamentos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol, para aliviar los sofocos y los sudores nocturnos.

* Medicamentos recetados, como la terapia hormonal, para reducir los síntomas de la menopausia.

Recuerde, cada mujer experimenta la menopausia de manera diferente. Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre su ciclo menstrual o su salud.