¿Cómo reducir la propagación del H1N1?

El virus H1N1, comúnmente conocido como gripe porcina, es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para ayudar a reducir la propagación del H1N1:

1. Vacúnese. La forma más eficaz de prevenir el H1N1 es vacunarse. La vacuna H1N1 está disponible en la mayoría de los consultorios médicos, farmacias y clínicas de salud.

2. Lávese las manos con frecuencia. Lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos es una de las mejores formas de prevenir la propagación de gérmenes, incluido el virus H1N1.

3. Evite tocarse la cara. Tocarse la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca, puede transferir gérmenes de las manos al cuerpo, lo que aumenta el riesgo de enfermarse.

4. Cúbrete al toser o estornudar. Cuando tosas o estornudes, cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable. Si no tiene un pañuelo desechable, tosa o estornude en el codo.

5. Quédate en casa si estás enfermo. Si se siente enfermo, quédese en casa y no vaya al trabajo, a la escuela ni a otros lugares públicos. Esto le ayudará a evitar que usted transmita el virus H1N1 a otras personas.

6. Evite el contacto cercano con personas enfermas. Si está cerca de alguien que está enfermo, trate de mantenerse al menos a 6 pies de distancia de él.

7. Limpiar y desinfectar superficies. Limpie y desinfecte las superficies que toca con frecuencia, como pomos de puertas, encimeras y juguetes.

8. Utilice desinfectante para manos. Si no tiene acceso a agua y jabón, use un desinfectante para manos para limpiarse las manos.

9. Siga los consejos de su proveedor de atención médica. Si tiene alguna pregunta sobre el H1N1, hable con su proveedor de atención médica.

Si sigue estos pasos, puede ayudar a reducir la propagación del H1N1 y protegerse a sí mismo y a otros de enfermarse.