Cómo mantenerse hidratado para la Prevención de la Gripe

Mantenerse hidratado es clave para superar la gripe. Cuando las membranas mucosas están continuamente húmedas , es menos probable que se rompa y deje que las bacterias in hidratación adecuada también es clave para prevenir la enfermedad futura . Beber la cantidad adecuada de agua y líquidos calmantes le ayudará a mantenerse saludable y libre del virus de la gripe . Cosas que necesitará
humidificador agua
Tea
Cocoa
Caldo
Vaso medidor
Recipiente de agua de
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1

Pésese en una escala.
2

dividir el número de kilos que pesan entre dos. Este es el número mínimo de onzas de agua que debe beber al día.
3

Mida las onzas en una taza de medir , y luego transferirlos a un recipiente que pueda mantenerse en el refrigerador .
4

Beba fuera del contenedor durante todo el día hasta que no haya más agua que queda .
5

Tenga un humidificador en su hogar. Esto le ayudará a humedecer el aire que se inhala
6

Beba muchos líquidos calientes , que también son útiles en la prevención de la gripe. El té, el caldo y el cacao son buenas opciones para una bebida caliente.