¿Qué precauciones se deben tomar para evitar bacterias infecciosas?
1. Lávese las manos con frecuencia:Lávese bien las manos con jabón y agua limpia durante al menos 20 segundos. El lavado de manos se debe realizar:
- Antes y después de comer
- Después de toser, estornudar o sonarse la nariz
- Después de usar el baño
- Después de tocar basura o cualquier superficie potencialmente contaminada.
- Después del contacto con mascotas u otros animales
2. Evite tocarse la cara:Las bacterias pueden ingresar fácilmente a su cuerpo a través de los ojos, la nariz y la boca. Evite tocarse la cara, especialmente cuando sus manos no estén limpias.
3. Mantenga las superficies limpias:desinfecte periódicamente las superficies que se tocan con frecuencia en el hogar y el trabajo, incluidos pomos de puertas, encimeras, mesas, accesorios de baño y dispositivos electrónicos.
4. Practique una manipulación segura de los alimentos:Los alimentos pueden ser portadores de bacterias.
- Cocine bien la carne a la temperatura interna recomendada.
- Refrigere los alimentos perecederos inmediatamente después de comprarlos y almacene la carne cruda separada de otros alimentos.
- Lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
- Evitar la contaminación cruzada al preparar los alimentos.
5. Practique la higiene respiratoria:Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Deseche los pañuelos usados inmediatamente y lávese las manos.
6. Evite el contacto con personas enfermas:minimice la exposición a personas que estén enfermas o que experimenten síntomas de enfermedades infecciosas.
7. Limpie y desinfecte las heridas con prontitud:limpie adecuadamente las heridas abiertas y busque atención médica si se infectan o no sanan adecuadamente.
8. Mantenga sus vacunas al día:consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de haber recibido todas las vacunas necesarias para protegerse contra infecciones bacterianas.
9. Practique un comportamiento sexual seguro:algunas bacterias pueden transmitirse a través del contacto sexual. Utilice protección y siga prácticas sexuales seguras para reducir el riesgo de infección.
10. Busque atención médica si tiene síntomas:si experimenta síntomas como fiebre, tos persistente, vómitos o diarrea, consulte con su proveedor de atención médica. La detección y el tratamiento tempranos pueden prevenir complicaciones graves.
Recuerde, las medidas preventivas son fundamentales para reducir el riesgo de exposición a bacterias infecciosas. La atención constante a la higiene, la manipulación segura de los alimentos y las prácticas de salud generales le ayudarán a protegerse de las bacterias dañinas y a mantener la salud en general.