¿Cuáles son los errores comunes que cometen las personas al intentar quedar embarazadas?

La ovulación es el proceso de liberación de un óvulo del ovario y es esencial para que se produzca el embarazo. Muchas mujeres cometen el error de suponer que saben cuándo están ovulando, pero la verdad es que la ovulación puede variar de un ciclo a otro. La mejor manera de realizar un seguimiento de la ovulación es utilizar un kit de predicción de la ovulación o registrar la temperatura corporal basal.

2. No tener suficientes relaciones sexuales

Mientras más relaciones tengas, más posibilidades tendrás de concebir. Sin embargo, muchas parejas cometen el error de tener relaciones sexuales con poca frecuencia. La frecuencia ideal para tener relaciones sexuales cuando se intenta concebir es cada dos días o todos los días durante la ventana fértil.

3. Esperar demasiado para buscar ayuda

Si llevas un año intentando concebir sin éxito, es importante que consultes a un médico. Cuanto antes busque ayuda, antes podrá identificar y abordar cualquier problema que pueda estar impidiendo el embarazo.

4. Estresarse

El estrés puede afectar la fertilidad tanto masculina como femenina. Cuando estás estresada, tu cuerpo libera hormonas que pueden interferir con la ovulación y la implantación. Trate de encontrar formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

5. No cuidar tu salud

Su salud y estilo de vida pueden tener un impacto significativo en su fertilidad. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y mantener un peso saludable pueden ayudar a mejorar sus posibilidades de concebir. Además, evitar fumar, beber alcohol y consumir drogas recreativas también puede mejorar su fertilidad.