¿Cómo sabes cuándo estás ovulando?

Existen varios signos y síntomas que pueden indicar ovulación, entre ellos:

1. Cambios en el moco cervical: El cuello uterino produce 2 tipos de moco durante el ciclo menstrual. Antes de ovular, el cuello uterino produce una mucosidad espesa y pegajosa que puede provocar una sensación seca o pegajosa en la vulva. Después de la ovulación, la mucosidad tiende a ser fina, acuosa y elástica, parecida a la clara de huevo. Este cambio en la mucosidad puede ayudarte a realizar un seguimiento de tu ventana fértil y estimar el mejor momento para tener relaciones sexuales si estás intentando concebir.

2. Mittelschmerz: Mittelschmerz es el dolor o malestar que algunas personas experimentan durante la ovulación. Por lo general, se siente como una sensación punzante o punzante en un lado de la parte inferior del abdomen. Se cree que Mittelschmerz es causado por la liberación de un óvulo por parte del ovario.

3. Aumento de la libido: Algunas personas experimentan un aumento del deseo sexual alrededor del momento de la ovulación. Se cree que esto se debe a los cambios hormonales que se producen durante la ovulación.

4. Dulzura en los senos: Algunas personas experimentan sensibilidad o dolor en los senos alrededor del momento de la ovulación. También se cree que esto se debe a los cambios hormonales que ocurren durante la ovulación.

5. Cambios en la temperatura corporal basal: La temperatura corporal basal (TBC) es la temperatura corporal más baja registrada durante el sueño. La BBT normalmente cae ligeramente antes de la ovulación y luego aumenta después de la ovulación. Este aumento de temperatura se conoce como "cambio ovulatorio" y puede utilizarse para realizar un seguimiento de la ovulación.

6. Kits de predicción de la ovulación: Los kits de predicción de la ovulación (OPK) miden los niveles de hormona luteinizante (LH) en la orina. La LH es una hormona que aumenta antes de la ovulación. Los OPK se pueden utilizar para predecir la ovulación e identificar el mejor momento para tener relaciones sexuales si está intentando concebir.

7. Ultrasonido: Se puede utilizar una ecografía para visualizar los ovarios y los folículos. La ovulación se puede confirmar cuando un folículo se rompe y libera un óvulo.

Es importante tener en cuenta que no todas las personas experimentan todos estos signos y síntomas de ovulación. Es posible que algunas personas solo experimenten algunos de estos síntomas, mientras que otras pueden no experimentar ninguno en absoluto. Si está intentando concebir, es útil realizar un seguimiento de su ciclo menstrual y prestar atención a estos signos y síntomas para identificar sus días más fértiles.