¿Dónde puedo encontrar una lista en línea de alimentos buenos para la colitis?

* Frutas y verduras:

- manzanas

- Plátanos

- arándanos

- Zanahorias

- Apio

- Pepinos

- Uvas

- naranjas

- peras

- Piña

- tomates

* Granos:

- arroz integral

- Quinua

- Avena

- Pan integral

- Pasta integral

* Proteínas:

- Pollo magro

- Pez

- tofu

- Frijoles

- Lentejas

* Grasas saludables:

- aceite de oliva

- Palta

- nueces

- Semillas

* Probióticos:

- yogur

- kéfir

- kombucha

- Chucrut

- tempeh

* Alimentos a evitar:

- carne roja

- Carnes procesadas

- Productos lácteos (para algunas personas)

- comidas picantes

- Alimentos ricos en grasas

- alimentos azucarados